Per voi l'integrazione di BCAA quanto conta ai fini delle vostre prestazioni?
Grazie
Grazie
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presi prima dell'allenamento mi danno un esubero energetico non trascurabile.. ma non escludo che sia un effetto placebo. -
Re: Per voi l'integrazione di BCAA.....
In termini di prestazioni nn ho notato nessuna differenza tra quando nn li usavo ed ora (il mio dosaggio è veramente basso, dunque forse potevo evitare di postareOriginally posted by goku77
Per voi l'integrazione di BCAA quanto conta ai fini delle vostre prestazioni?
Grazie
)
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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pt
ramificati sicuramente nel post ad utilizzo energetico e plastico ma le dosi debbono essere ottimizzate in min 1 gr x10 kg di peso (massa magra) pro assunzioneCommenta
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per notare qualchosa almeno 15 g prima all.......seno' nisba..... 
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Originally posted by buldozer
per notare qualchosa almeno 15 g prima all.......seno' nisba.....
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Io li uso come costosi anticatabolici in fase di definizione
In fase di massa non ne ho mai tratto risultati
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Sono utili se ti alleni in maniera intensa, se ti alleni un pò moscio puoi farne a meno...
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ha fatto una battuta.........Originally posted by the doctor 
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CHE DICI?Originally posted by buldozer
ha fatto una battuta.........
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Quindi, denoto che la maggior parte di voi li usa come anticatabolici e per motivi plastici.
CiaoCommenta
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ottimo integratore solo che costa troppo.
nel post w.o. ne prendo 2 gr per 10kg di peso e li finisco troppo in fretta!considerate la vostra semenza....
fatti non foste a viver come bruti
ma per seguir virtute et canoscenzaCommenta
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Re: pt
Originally posted by pt
ramificati sicuramente nel post ad utilizzo energetico e plastico
UP
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io li uso solo post WO come anticatabolico e x migliorare il recupero , mai da soli , sempre abbinati a glutamina , o a proteine del siero del latte
secondo me ne servono almeno 2 gr x 10 kg di LBM
x bull: IMO i BCAA servono solo a risparmiare massa magra in condizioni estreme (superallenamento indotto , dieta ipocalorica ecc.) , xkè usarli prima ? x sentire qualcosa ? e cosa vuoi sentire con i ramificati ?Commenta
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Riguardo all'assunzione prima dell'allenamento ho notato un leggero incremento di forza.... che però non potendo essere dimostrato empiricamente potrebbe essere dovuto ad un effetto placebo nonostante sia stato dimostrato che i BCAA pre WO abbiano un effetto energetico. Sinceramente per l'energia preferisco prendere del miele tra un esercizio e l'altro
w i pussybuster
- GIUNGO TRA VOI AL MUTARE DELLA MAREA
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