Integratori non funzionanti?

[Peppe95]

Salve, ho un dubbio, praticamente io faccio uso regolarmente di integratori, con precisione per adesso assumo "whey isolate, bcaa, creatina monoidrata, multivitaminico", praticamente io però assumendo questi integratori non trovo nessuna differenza di quando non le assumo, per spiegarmi meglio, ci sono 2 miei amici che quando prendono i bcaa mi dicono sempre "mi sento una bomba" "quando prendo i bcaa l allenamento mi va alla grande mentre quando non li prendo finisco esausto" ecc ecc, ma a me non cambia completamente niente, come mai? Cioè loro lo dicono come se stanno prendendo sapi chi, ma come mai loro sentono tutta questa differenza e io no? (Ovviamente gli integratori li assumo con le giuste dosi ecc ecc)

[Manx]

semplice: puro effetto PLACEBO. Sei tu quello normale, non loro Relax.

[Ozn]

Pensa se prendessero un pre wo

[-Jack-]

Un minimo di stanchezza in meno during wo posso darla, ma comunque niente di eclatante.

[Body80]

se prendevano il jack 3d vecchio facevano dei workout da 12 ore

[Manx]

se prendevano il jack 3d vecchio facevano dei workout da 12 ore

usato...niente, nisba, nessun "effetto"...tranne forse la prima volta

[Peppe95]

Un minimo di stanchezza in meno during wo posso darla, ma comunque niente di eclatante.

Ecco la stessa cosa dico io, loro invece fanno capire che diventano leoni

[rasmioche]

fanno capire che diventano leoni ok, ma sollevano anche da leoni, o ruggiscono da leoni e sollevano come pecore ?

[xymox]

Ma le proteine non fanno diventare grossi??

[Ozn]

Solo quelle al cacao

[mr rack]

Fossero vere ste minchiate basterebbe integrare per avere risultati

[gendarius]

Riguardo i bcaa, specie se a digiuno, una mano la danno (sia nell'output della forza, sia nella stanchezza posticipata), almeno su di me.

[LARRY SCOTT]

I multivitaminici li senti davvero solo se sei carente di qualcosa e te ne accorgi da cose come umore, focus, meno sonnolenza, etc.

Perfettamente inutili in contesti normali, ovvero per un buon 70% della popolazione.

Diverso, invece, l'integrazione di singoli minerali/vitamine che solitamente sono carenti in molte persone: due su tutti, magnesio e vitamina D3.

[Logan2011]

Gli unici che mi fanno notare il loro effetto sono: potassio, magnesio e, in misura inferiore, bcaa.

Inviato dal mio SM-T311 utilizzando Tapatalk

[skripach]

Effetti percepibili sono quasi esclusivamente placebo. Fa più effetto la caffeina.