Proteine whey/ cena

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  • Francesco Durante
    Bodyweb Member
    • Sep 2015
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    #1

    Proteine whey/ cena

    Buonasera a tutti spero di non aver sbagliato a collocare la domanda..
    Sono un ragazzo di 26 anni volevo sapere finendo il mio allenamento verso le 20 e 33 e alle 21 ceno.. quando mi consigliate di assumere le proteine whey? posso assumerle subito dopo l'allenamento o devo aspettare? e nella fase pre sonno sono consigliate?

    Grazie a tutti per la disponibilità
    Tag: Nessuno
  • Danielish
    Bodyweb Senior
    • Mar 2011
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    #2
    Puoi anche non prenderle e ceni direttamente cosa migliore secondo me......ma se proprio vuoi prenderle sposta la cena di almeno un paio di ore

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    • Francesco Durante
      Bodyweb Member
      • Sep 2015
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      #3
      ah ok grazie

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