Dubbi su dosaggi

[Vales]

Salve ragazzi buongiorno volevo parlarne con voi di questo mio dubbio che mi sorge da giorni, ho acquistato della Glutamina e delle proteine, sul barattolo ovviamente l'assunzione è scritta in inglese, e sul sito dove ho ordinato è scritto in italiano ma purtroppo il dosaggio cambia..vi spiego meglio
La Glutamina sul sito mi dice: 3 misurini (5.0g) invece sul barattolo c'è sceitto 1 scoop 5g, quindi non so se mettere tre misurini o uno! E invece le proteine sul sito mi dice che un misurino e 50g, mentre sul barattolo c'è scritto 3 heaping scoops 50g. Quindi ragazzi non riesco a capire se seguire il barattolo oppure il sito dove ho acquistato i prodotti..se volete posso caricare anche la foto, grazie

[signdudy]

Prendi una bilancia pesa alimenti,se non ha la divisione al grammo,metti più misurini e poi ovviamente suddividi.


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[-Jack-]

Bilancia a 10€ e risolvi il problema.

Ah e la glutammina potevi evitarla


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[Vales]

Non ho una bilancia dietro e sono in ferie, voi seguireste più il sito i il barattolo?! E in che senso la glutamina potevi evitarla?

[-Jack-]

Barattolo.

Non serve praticamente a nulla.

[Davidinoviareggo]

La glutammina potevi evitarla perchè nel tempo si è rivelata inutile.. segui le indicazioni del barattolo comunque..

[Vales]

Guarda io ho comprato la glutamina perché mi hanno detto che è molto utile per il recupero io non mi reputo un esperto ma mi è stata consigliata io nello stato in cui sono devo mettere massa sono alto 1,73 peso 59kg e ho 19 anni, ora come ora l'ho presa perché me l'hanno consigliata come mi è stata consigliata la creatina arginina citrullina, proteine, mega MASS,e Glutamina e ho acquistato tutto..

[-Jack-]

La prossima volta informati meglio allora...

Vista la tua condizione e premesso che non esiste nessun integratore che ti faccia mettere massa, guarderei prima di tutto la dieta.

[G-North11]

Ragazzo, vedo nomi di troppi integratori..
Pensa a mangiar bene ed allenarti come si deve, la massa arriva da se..
Per quanto riguarda le pro regolati con un cucchiaio da cucina(15gr) e vedi te quanti cucchiai prenderne...
A mio parere 50gr di pro nella tua situazione non servono a niente, poi mi sbaglierò...

[feiwong]

Ragazzo segui le indicazioni sul barattolo per la gluta e le pro

[Vales]

Ragazzi ma la alimentazione già la sto seguendo non alla perfezione con gli orari ma la sto seguendo già abbastanza cioè io non so proprio da cone iniziare, se prima avevo un piccolo dubbio sui dosaggi ora mi avete fatto ingrippare ancora di più ��