Salve a tutti ragazzi,
sono un ragazzo di 20 anni alto 185cm e peso 55 kg, provo spesso a mangiare di più ma per lavoro non posso mai.. 8 mesi fa ero riuscito a prendere una decina di chili ma li ho persi tutti.. un amico mio mi ha consigliato questi gainer, la mia domanda è: fanno male? faccio un lavoro sedentario ma ho bisogno di introdurre molte più calorie di quelle che riuscirei a prendere.. io vorrei prendere circa 450 calorie al giorno attraverso i gainer... che ne pensate voi??
sono un ragazzo di 20 anni alto 185cm e peso 55 kg, provo spesso a mangiare di più ma per lavoro non posso mai.. 8 mesi fa ero riuscito a prendere una decina di chili ma li ho persi tutti.. un amico mio mi ha consigliato questi gainer, la mia domanda è: fanno male? faccio un lavoro sedentario ma ho bisogno di introdurre molte più calorie di quelle che riuscirei a prendere.. io vorrei prendere circa 450 calorie al giorno attraverso i gainer... che ne pensate voi??
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