Utilizare gainer senza fare palestra...

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  • Picchio17
    Bodyweb Member
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    Utilizare gainer senza fare palestra...

    Salve a tutti ragazzi,

    sono un ragazzo di 20 anni alto 185cm e peso 55 kg, provo spesso a mangiare di più ma per lavoro non posso mai.. 8 mesi fa ero riuscito a prendere una decina di chili ma li ho persi tutti.. un amico mio mi ha consigliato questi gainer, la mia domanda è: fanno male? faccio un lavoro sedentario ma ho bisogno di introdurre molte più calorie di quelle che riuscirei a prendere.. io vorrei prendere circa 450 calorie al giorno attraverso i gainer... che ne pensate voi??
  • Cecco
    Bodyweb Advanced

    • Apr 2015
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    #2
    Diciamo che la prima cosa sarebbe sempre sistemare la dieta, magari posta un esempio di giornata alimentare cosi possiamo valutare meglio.. il gainer ha senso secondo me se sei impossibilitato a mangiare cibo solido, in quel caso portati uno shaker da bere può essere più pratico.

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    • Picchio17
      Bodyweb Member
      • Apr 2015
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      #3
      Allora io praticamente a colazione bevo circa 150ml di latte, poi a pranzo un panino e la sera primo e secondo.. mangio solo questo durante l'arco della giornata

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      • -Jack-
        Whatever happens, happens
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        #4
        ma per che scopo? oltre palestra non fai nulla? perché o hai un metabolismo incredibile o 4500kcal (non 450 vero? ) per un sedentario sono adatte se vuoi diventare una betoniera


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        jack.bodyweb@yahoo.it

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        • Picchio17
          Bodyweb Member
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          #5
          fungono anche per aumentare di peso? mi hanno detto il serious mass io vorrei prendere un po di chili e poi smettere e cercare di mantenerli

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          • -Jack-
            Whatever happens, happens
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            #6
            è cibo ma, ribadisco, fai qualche sport?


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            jack.bodyweb@yahoo.it

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            • Fabi Stone
              Bodyweb Senior
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              #7
              Originariamente Scritto da Picchio17 Visualizza Messaggio
              Allora io praticamente a colazione bevo circa 150ml di latte, poi a pranzo un panino e la sera primo e secondo.. mangio solo questo durante l'arco della giornata
              Ciao...prima di preoccuparti del gainer credo tu debba pensare di rivedere le tue abitudini alimentari (in sezione).
              Anche un sedentario che nn pratica attività fisica dovrebbe mangiare cm dio comanda e mi fermo altrimenti vado OT

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              • Cecco
                Bodyweb Advanced

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                #8
                Originariamente Scritto da Picchio17 Visualizza Messaggio
                Allora io praticamente a colazione bevo circa 150ml di latte, poi a pranzo un panino e la sera primo e secondo.. mangio solo questo durante l'arco della giornata
                Già questo dice tutto, è inutile pensare ad un gainer quando mangi pochissimo.. se fai qualche ricerca sul forum puoi trovare tanti esempi di diete per aumentare peso, e anche se hai problemi ad organizzarti con il lavoro puoi sicuramente fare un colazione decente e aggiustare gli altri pasti.
                Sistema la tua alimentazione e poi se necessario introduci il gainer.

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                • Picchio17
                  Bodyweb Member
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                  #9
                  Non pratico sport, ma ho bisogno di aumentare il mio peso almeno di 5-10 chili

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                  • Ozn
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                    #10
                    Originariamente Scritto da Picchio17 Visualizza Messaggio
                    Non pratico sport, ma ho bisogno di aumentare il mio peso almeno di 5-10 chili
                    Passa in alimentazione e rivedi la dieta.
                    Poi pensa alle polveri. Non esistono le pozioni magiche per prendere peso. Il gainer é uno spuntino/pasto, ergo
                    va comunque contestualizzato anche se sei sottopeso
                    Originariamente Scritto da centos
                    mangio e bevo e faccio schifo


                    Per ricorsi amministrativi e legali
                    http://www.supremecourt.mn/home

                    sigpic

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