Dubbio creatina+preworkout

[MichaelJD]

Prego?

[le89le]

penso si riferisse al gainer prewo che non ha molto senso, ti va anzi solo ad appesantire lo stomaco. E anche i 4bcaa postwo che sareebbe meglio prenderli intra...post servono a ben poco.

[Davidinoviareggo]

Dubbio creatina+preworkout

Il gainer 40 min pre wo lo eviterei, farei almeno 1h30 prima almeno hai il tempo di digerirlo, ed inoltre non mischiarci la creacore ma anzi prendine 2 scoop solo nel post wo!

L'assault prendilo almeno 20/30 min pre wo a stomaco VUOTO.

I bcaa prendili o tutti prima o prima e during!!

Post wo come ti ho detto prenderei subito appena finito 2 scoop di creacore e dopo 20/30 min le gallette con le proteine.

[MichaelJD]

Ok grazie dei consigli.
il gainer avevo provato a prenderlo 40min pre wo ma ho notato che mi stava sullo stomaco.
quindi lo prendo circa un'ora e 15 prima
cosi riesco a prendere l'assault a stomaco vuoto.
ok per i bcaa e la crea seguo i tuoi consigli.
Grazie ancora.

[MichaelJD]

Integrazione pre/during/post workout

Ciao a tutti.
cosa ne pensate di questa impostazione:
Pre wo:
1 scoop e mezzo di ASSAULT
2 scoop di HEMAVOL
4 BCAA

During:
4bcaa

Post wo:
2 scoop CREACORE
Grazie.

[Ozn]

Possiamo continuare qui

[Fabi Stone]

Ciao a tutti.
cosa ne pensate di questa impostazione:
Pre wo:
1 scoop e mezzo di ASSAULT
2 scoop di HEMAVOL
4 BCAA

During:
4bcaa

Post wo:
2 scoop CREACORE
Grazie.

Se prendi Assault e bcaa credo sia più che sufficiente...eviterei di assumere Hemavol contemporaneamente...

---------- Post added at 22:00:46 ---------- Previous post was at 12:02:06 ----------

Come buttare soldi, tempistiche senza un senso

Davidinoviareggio ti chiedo umilmente scusa ma ti giuro che io avevo cliccato su Grazie xche' concordavo in pieno quello che scrivevi...ma questo telefono maledetto mi ha fatto un casino...in un altra discussione mi ha mandato lo stesso post 2 volte contenporaneamente...figuriamoci se voglio venirti contro...cmq seppur nn volendo ho sbagliato ed è giusto che paghi...scusa ancora.

[Davidinoviareggo]

Nessun problema, sarà per la prossima

[MichaelJD]

Se prendi Assault e bcaa credo sia più che sufficiente...eviterei di assumere Hemavol contemporaneamente...

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Davidinoviareggio ti chiedo umilmente scusa ma ti giuro che io avevo cliccato su Grazie xche' concordavo in pieno quello che scrivevi...ma questo telefono maledetto mi ha fatto un casino...in un altra discussione mi ha mandato lo stesso post 2 volte contenporaneamente...figuriamoci se voglio venirti contro...cmq seppur nn volendo ho sbagliato ed è giusto che paghi...scusa ancora.

Ciao ho tolto i bcaa pre e lo tengo solo during e post.
Cosa dici?

[Fabi Stone]

Ciao ho tolto i bcaa pre e lo tengo solo during e post.
Cosa dici?

Dico che i Bcaa li dovresti assumere pre e during...dopo sn sprecati, soprattutto se (e spero di si) mangi post workout...
Il post di Davidinoviareggio è perfetto x quanto mi riguarda...
L'hai anche ringraziato...

[MichaelJD]

Si ok tengo così grazie.
Ceno subito dopo l'wo.