Premetto che ho già usato il cerca ma non ho capito quasi niente 
Vorrei che qualcuno rispondesse alle incomprensioni qui sotto con parole povere.
Ho trovato una scatola di Omega3 di cui 1cps contiene= 1000mg Omega3 160mg EPA 100mg DHA
Ora avendo letto che si dovrebbero assumere 2g di Epa e 1g di DHA circa, sempre mantenendo un rapporto 2:1..
Con valori nutrizionali del genere dovrei assumere +10cps al giorno?
A me sembra che sto sbagliando i calcoli, oppure sono le capsule con meno EPA e DHA in giro..
Vorrei che mi deste delucidazioni, non ho capito nemmeno se di devono assumere 2g sommati di EPA e DHA, insomma ste pippe mentali incredibili come sempre
Vorrei che qualcuno rispondesse alle incomprensioni qui sotto con parole povere.
Ho trovato una scatola di Omega3 di cui 1cps contiene= 1000mg Omega3 160mg EPA 100mg DHA
Ora avendo letto che si dovrebbero assumere 2g di Epa e 1g di DHA circa, sempre mantenendo un rapporto 2:1..
Con valori nutrizionali del genere dovrei assumere +10cps al giorno?
A me sembra che sto sbagliando i calcoli, oppure sono le capsule con meno EPA e DHA in giro..Vorrei che mi deste delucidazioni, non ho capito nemmeno se di devono assumere 2g sommati di EPA e DHA, insomma ste pippe mentali incredibili come sempre
per l'assunzione conviene tenerli lontano dalla fibre, anche tutti in una volta, tendenzialmente in un pasto contente grassi
Vediamo se c'è qualcuno che sappia le dosi..
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