Consiglio pre-workout

[danieco]

Ciao a tutti ,
volevo sapere cosa ne pensate del mio attuale pre workout:
5 gr di beta alanina + 5 gr di creatina.
😀

[symphoniess]

troppa quantita e troppa poca roba

[danieco]

Cosa mi consiglieresti?

[symphoniess]

io ho appena preso hemavol + c 4, il primo un pump senza stimolati il secondo una specie di blend con arginina creatina e beta alanina in dosi non elevate , insieme a bcaa, a fine allenamento vitargo x ripristino glicosio e dopo 20 min pro

[Davidinoviareggo]

Consiglio pre-workout

Come fai a tollerare 5 gr tutti assieme pre workout di beta alanina non lo so davvero,

avrai più fastidi che vantaggi, comunque sia la creatina nel pre la lascerei perdere proprio e la metterei nel post e la beta alanina la ridurrei come dosaggio..

Per il resto non so cosa cerchi ma è un integrazione piuttosto povera..

[Iruka]

io ho appena preso hemavol + c 4, il primo un pump senza stimolati il secondo una specie di blend con arginina creatina e beta alanina in dosi non elevate , insieme a bcaa, a fine allenamento vitargo x ripristino glicosio e dopo 20 min pro

E' proprio identica alla mia integrazione, volevo solo sapere, senza aprire un nuovo post, come assumi l'hemavol e il c4, ovvero, assieme? o in momenti diversi?

[umbe]

tutto insieme hemanvol tangerine e c4 pink lemonade o stramberry margherita

[mr oat]

ottimo stack

[Iruka]

ho letto su forum americani, che il c4 dovrebbe essere preso più a ridosso del wo rispetto all'hemavol e quest ultimo tipo un quarto d'ora prima del c4...per voi la cosa non cambia?

[umbe]

sempre usato insieme 30 minuti prima hemanvol + c4 o white flood o alphadrive mi sono sempre trovato benissimo

[marketto1984]

Faccio qui la mia domanda visto che sono interessato a un pre wo. Vorrei provare sto c4 (l'hemavol per effetto Pump non mi interessa molto). La domanda è sulle tempistiche. Quando lo prendereste considerando che 30 minuti prima dell’allenamento assumo 4 gr di BCAA + 3 gr di creatina monoidrata creapure con 15 gr brioschi?

[umbe]

2 scoop di c4 hanno gia 2gr di creatina nitrate valuta il ritual versione usa fa 3gr di creapure nettamente superiore a mio parere al c4

[marketto1984]

Quindi a prescindere dal prodotto che uso per il preworkout, tu consigli di prendere a parte la creatina che mi serve ad arrivare ai 3 grammi? E il brioschi ce lo metto? E i bcaa quando? Prendere due marche di creatina diverse (quella contenuta nel preworkout e quella che ci aggiungo io) non dovrebbe essere un problema?

[umbe]

se usi il ritual ci sono gia' i 3 grammi di creatina creapure prendi solo i bcaa ritaul 30 minuti prima e bcaa 15 minuti dopo non ti serve agguingere altra crea se il tuo dosaggio è 3gr al giorno

[marketto1984]

se usi il ritual ci sono gia' i 3 grammi di creatina creapure prendi solo i bcaa ritaul 30 minuti prima e bcaa 15 minuti dopo non ti serve agguingere altra crea se il tuo dosaggio è 3gr al giorno

Grazie mille umbe, chiedevo dei due tipi diversi di creatina perché sono più propenso per il c4 per due motivi : costa meno e inoltre il ritual usa non è disponibile su mn