pausa integrazione

[Juri Visani]

Ciao a tutti ragazzi, secondo voi è utile fare una pausa senza assumere integratori (gainer/proteine)? Se si per quanto tempo? Ho assunto 600 grammi di maxi mass della pro muscle (1 mese) e ora ho iniziato con arnold iron mass (gainer)).. secondo voi sarebbe meglio una piccola pausa..? anche se io penso che con uno stile di vita sano non servirebbe.. non bevo alcol e non fumo ..ho una buona dieta e sopratutto bevo molta acqua dopo l'assunzione.. grazie in anticipo aspetto consiglio e pareri

[yoh]

Dunque per integrazione intendi gainer e proteine ergo nessuno ti vieta di prendere una "pausa" ma, ovviamente, considera che dovrai recuperare quei macro con del cibo solido

[mr oat]

non ha assolutamente senso fare una pausa perche il gainer e' cibo...quindi e' come dire che vuoi fare una pausa nel mangiare la pasta e le bistecche di nonna...

in piu la cosa di bere molta acqua dopo l'assunzione per paura dei reni (perche sicuramente sara quella la paura) non ha significato... non e' che se fai un alimentazione iperproteica con il cibo solido oppure con gli integratori cambi qualcosa..