Integratori: ornitina + arginina

[Toro94]

Ciao a tutti. Ho 19 anni e faccio palestra.

So che l'assunzione combinata di L-arginina e L-ornitina stimola il rilascio dell'ormone della crescita in modo naturale. Ho comprato un pacco di 20 compresse. Ogni compressa da 1.200 mg contiene:

- 200 mg di L-arginina
- 200 mg di L-citrullina
- 200 mg di L-lisina
- 200 mg di L-ornitina

E' scritto che si consiglia di assumere 1 compressa al giorno. Vorrei sapere

1) Con uso prolungato si possono mettere 2-3 cm di altezza ?
2) Mi consigliato qualche altro integratore più utile ?
3) Le dosi vanno bene per quello che voglio ottenere ?

Grazie.

[giuseppesole]

Non crescerai in altezza. Ma chi ti da queste info?
Informati meglio sui meccanismi che stanno alla base della crescita. Una chiacchierata con il tuo medico di base potrebbe chiarirti le idee.