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    #1

    consiglio

    Ciao
    Vorrei un vostro consiglio:allenamento 6 giorni su 7 la mattina alle 7 prima di andare a lavorare,prendo creatina prima e dopo l'allenamento.
    Dopo mezz'ora faccio colazione e dopo un'ora le whey,dopo pranzo ancora creatina e cosi' dopo la merenda e dopo cena.Domandaosso prendere le whey prima di andare a dormire con il latte oppure è troppo.Grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    DIpende dalla dieta, le whey sono cibo a tutti gli effetti quindi non hanno controindicazioni, certo non deprimere il gusto e cerca di mangiare il più possibile, ma dove ti servono per via del contesto (peptidiche duringwo per esempio) o per integrare eventuali carenze vai tranquillissimo!
    ISSA Certified Personal Trainer
    Certificazione ELAV
    Certificazione SaNIS
    Gruppo FB

    Rhinocoaching.it

    Building Me Up - Diario

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      #3
      consiglio

      Se non posti la dieta nella sezione adatta è impossibile dirti se è troppo o troppo poco


      Inviato dal mio iPhone utilizzando Tapatalk

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