Carnitina a 16 anni ?

[Angelo_13]

Ho sedici anni sono alto circa 1.7 m e peso 63/64 kg, faccio palestra da 5 mesi ( soprattutto massa) e vorrei assumere la carnitina, non faccio diete, mangio normalmente , non troppo, ho circa il 14/15 % di massa grassa e vorrei levare il grasso in eccesso.. All età di 13/14 anni ero abbastanza grosso , c è un limite sotto cui la mia percentuale grassa non può scendere? Che ne pensate?

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[Ozn]

Evita le schifezze, mangia sano e allenati: alla tua età è sufficiente

[Angelo_13]

R: Carnitina a 16 anni ?

pensi che posso avere gli addominali facendo definizione e mangiando di meno?

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[Ozn]

Angelo non so come ti alleni o come mangi: vista la tua giovane età la politica del forum è quella di non dare
consigli specifici riguardo all'alimentazione. Ti ripeto quanto scritto sopra: alimentazione sana e allenamento
a 16 anni sono più che sufficenti . Ci sono diverse guide che puoi leggere, ti aiuteranno a capire molte cose.

[Angelo_13]

Grazie

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