Alternative ai soliti integratori

[Lipidiman]

Salve a tutti,

premesso che faccio una vita sedentaria al 100% tra ufficio e studio a casa, cerco comunque di mangiare sano ed integrare con multivitaminici, omega 3 ecc..

Vorrei sapere se ci sono delle alternative valide agli integratori che ho sempre comprato o se questi siano i migliori e quindi non mi conviene cambiare:

1. NOW FOOD Ultra Omega 3
2. NOW FOOD Adam 120 tablets
3. NOW FOOD C-1000 with Bioflavoinoids

cosa altro posso aggiungere poi ?

[garagano]

R: Alternative ai soliti integratori

Un po di movimento no!!?

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[Philip Heath]

Se vai da un nutrizionista, ti farà una dieta ben strutturata in base alle tue esigenze, e magari non avrai bisogno nemmeno di integratori, così risparmi pure qualcosina di soldi.

[Giulio85]

gli UO3 sono al momento (imho) i migliori con rapporto qualità/prezzo
Adam ti consiglierei il softgel, se sei sedentario al 100% ed hai una buona alimentazione potresti fare anche 1 al giorno
vitamina C prendi http://www.musclenutrition.com/c-500.html almeno puoi dividere le assunzioni e ne sprechi meno

[Gr3zz0]

la 1000 spero che la spezzi...500mg è la soglia max per dose in genere

[Lipidiman]

@garagano non ho il tempo materiale, sto tutto il giorno fuori casa e quando torno devo studiare per gli esami
@Philip Heat non mi pesa comprare gli integratori, penso possano esser d'aiuto nell'equilibrare le analisi del sangue, o sbaglio?
@Giulio85 alla fine quindi la NOW FOOD è di nuovo la marca migliore.
@Gr3zz0 in realtà no perchè non erano tabs ma caps , quindi non potevo dividerle

Io la mattina faccio colazione con latte + ISO SENSATION 93, mi consigliate di comprare l'avena ?
Gli enzimi possono esser utili o meglio non acquistarli?

[Giulio85]

R: Alternative ai soliti integratori

Io uso molti prodotti della now.
Per la colazione dipende da come sei abituato.
Secondo me potresti anche raggiungere il fabbisogno proteico senza polveri.

[Lipidiman]

in realtà lo facevo perchè le Iso Sensation sono buonissime! mi viene l'acquolina solo a pensarci

[Philip Heath]

@garagano non ho il tempo materiale, sto tutto il giorno fuori casa e quando torno devo studiare per gli esami
@Philip Heat non mi pesa comprare gli integratori, penso possano esser d'aiuto nell'equilibrare le analisi del sangue, o sbaglio?
@Giulio85 alla fine quindi la NOW FOOD è di nuovo la marca migliore.
@Gr3zz0 in realtà no perchè non erano tabs ma caps , quindi non potevo dividerle

Io la mattina faccio colazione con latte + ISO SENSATION 93, mi consigliate di comprare l'avena ?
Gli enzimi possono esser utili o meglio non acquistarli?

Pensi, che possano essere, d'aiuto ?
O ne sei sicuro ?
va beh! se credi che ti possano aiutare...

anche io come te penso.
credo fermamente, che una bella dieta ricca di verdure, frutta, ecc.. basta e avanza per un individuo normale/non sportivo, a meno che non abbia lui stesso delle carenze, causate appunto da una cattiva dieta o cattive abitudini alimentari.

Tu addirittura, vuoi aggiungere altri prodotti, a quale scopo non saprei.
Forse la cosa più utile e saggia è il multivitaminico.

Questo è il mio parere, poi ogni'uno la pensa come vuole, ciao =)

[brosgym]

Cambia vitC
Ed aggiungi la E

[Lipidiman]

Pensi, che possano essere, d'aiuto ?
O ne sei sicuro ?
va beh! se credi che ti possano aiutare...

anche io come te penso.
credo fermamente, che una bella dieta ricca di verdure, frutta, ecc.. basta e avanza per un individuo normale/non sportivo, a meno che non abbia lui stesso delle carenze, causate appunto da una cattiva dieta o cattive abitudini alimentari.

Tu addirittura, vuoi aggiungere altri prodotti, a quale scopo non saprei.
Forse la cosa più utile e saggia è il multivitaminico.

Questo è il mio parere, poi ogni'uno la pensa come vuole, ciao =)

se ho detto penso.. sicuro non lo sono, no? XD

ho avuto una carenza di ferro ultimamente ma non so da cosa dipenda. Tra 1-2 settimane mi arrivano le analisi con i risultati per vedere se è risalito nella norma il valore.

Cambia vitC
Ed aggiungi la E

grazie, mi indicheresti proprio i prodotti così li metto nel carrello?

BROS te che sei medico cosa ne pensi di integrare anche quando non si è sportivi ?


Buona Pasqua a tutti comunque.

[Ozn]

Io la mattina faccio colazione con latte + ISO SENSATION 93, mi consigliate di comprare l'avena ?

Dipende dalla dieta ....comunque l'avena è una delle fonti migliori di cho a colazione

[-Jack-]

se ho detto penso.. sicuro non lo sono, no? XD

ho avuto una carenza di ferro ultimamente ma non so da cosa dipenda. Tra 1-2 settimane mi arrivano le analisi con i risultati per vedere se è risalito nella norma il valore.



grazie, mi indicheresti proprio i prodotti così li metto nel carrello?

BROS te che sei medico cosa ne pensi di integrare anche quando non si è sportivi ?


Buona Pasqua a tutti comunque.

hai chiesto a bros ma ti rispondo io nel frattempo poi obv sei libero se prendere o meno in considerazione il mio parere.

vit c-500 in cps now food e e-400 sempre now.

per il fatto di integrare anche senza attività sportiva la vedo comunque ottima come cosa in particolare l uso di multi, vit singole e omega3 è sempre ben visto

[Ponno]

Alternative ai soliti integratori

hai chiesto a bros ma ti rispondo io nel frattempo poi obv sei libero se prendere o meno in considerazione il mio parere.

vit c-500 in cps now food e e-400 sempre now.

per il fatto di integrare anche senza attività sportiva la vedo comunque ottima come cosa in particolare l uso di multi, vit singole e omega3 è sempre ben visto

Jack come mai non consigli la C in cristalli della Now? Solo per questioni di comodità?

[brosgym]

La C va bene la now, scusa ma volevo scrivere la D, non la E