Bcaa Isatori / MassExtreme

[Oltreognilimite]

Salve a tutti , sto seguendo una dieta per la massa prescrittami da una nutrizionista, avrei pensato di aggiungere nei giorni di palstra :
bcaa: 4 grammi pre work e 3 post work
mass extreme nel post work
la combinazione dei due integratori vi sembra idonea o no?
Grazie in anticipo

[topscorer]

Il mass extreme non so cos'è, immagino un gainer, se cosi, fai i bcaa tutti prima e il gainer post.

[Oltreognilimite]

Il mass extreme non so cos'è, immagino un gainer, se cosi, fai i bcaa tutti prima e il gainer post.

Il mass extreme della net !
Allora faccio tutti i bcaa prima e il mass extreme dopo?

[babso]

Bcaa Isatori / MassExtreme

Visto che stai seguendo una dieta dovresti tener conto del gainer al fine del computo delle calorie.


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[Oltreognilimite]

RAGA LA DOMANDA È : ALLE 17.00 mi alleno, alle 16.00 assumo 5 gr di Bcaa , a fine allenamento assumo 60gr di MassExtreme della Net + 2 gr di Bcaa + 2 banane ( peso 73kg) e dopo 1 ora e mezza /2 ore ceno!
Cosa ne pensate?

[Wild92]

RAGA LA DOMANDA È : ALLE 17.00 mi alleno, alle 16.00 assumo 5 gr di Bcaa , a fine allenamento assumo 60gr di MassExtreme della Net + 2 gr di Bcaa + 2 banane ( peso 73kg) e dopo 1 ora e mezza /2 ore ceno!
Cosa ne pensate?

10-15 min pre wo bcaa tutti,(oppure metà pre wo e metà during,che è la scelta migliore!),subito post il gainer.

assumere i bcaa 1 ora prima del wo mi sembra troppo..

[MrTrinita]

RAGA LA DOMANDA È : ALLE 17.00 mi alleno, alle 16.00 assumo 5 gr di Bcaa , a fine allenamento assumo 60gr di MassExtreme della Net + 2 gr di Bcaa + 2 banane ( peso 73kg) e dopo 1 ora e mezza /2 ore ceno!
Cosa ne pensate?

Ciao Oltreognilimite
1g di BCAA = 10kg di PesoCorporeo
quindi se pesi 70kg io farei 4g BCAA preWO e 3g BCAA postWO

sempre nel postWO 60g del Gainer (uso anch'io lo stesso prodotto e mi trovo benissimo...ottima scelta )

il Gainer è completo quindi non aggiungere Banane (Carboidrati) anche perchè dopo fai la cena

[-Jack-]

bcaa pre e during, gainer post.

la prossima volta evita il gainer e opta per l home made.

[eternal_body_]

bcaa pre e during, gainer post.

la prossima volta evita il gainer e opta per l home made.

altre parole sono superflue