bcaa insulina

[AIR0S]

utilizzando gli aminoacidi in massa quando l insulina è alle stelle, quindi da una parte effetto anabolico ma anke accumolo grasso, ce una possibilita che la % si diriga piu verso l accumolo di massa che grasso
non so probabilmente è un stronzata come le solite, in pratica con gli aminoacidi ingrasseresti di meno?





realtà virtuale

[marcolone]

per "crescere" abbiamo bisogno di uno spettro completo di aminoacidi, non solo dei fantastici tre.

i BCAA vengono usati principalmente per il recupero, hanno funzione plastica nell'immediato (fanno da "pezza") ma sopratutto anticatabolica.

l'insulina favorisce lo stoccaggio energetico nel muscolo, e quando e' presente a livelli costanti indirettamente permette l'utilizzo delle pro per la crescita, e non a scopo energetico...

il picco lo devi avere principalmente per "ricaricare" il muscolo e riempirlo di glicogeno. la sintesi proteica dura per circa 36 - 48 ore, avoglia de magna' proteine.

si ai bcaa quindi, subito dopo il w0, ma sicuramente non penso che il loro utilizzo sia piu o meno influenzato da detto picco...

[mao +Watt]

Diciamo che i bcaa tendono a stabilizzare la glicemia, è loro caratteristica. Conosco (pazzi) atleti che, utilizzando l'insulina provavano a compensare con bcaa...
Non conosco l'esito di tali giochetti del menga ma...
Sicuramente non ingrasserai di meno però, non sono così potenti.
Diciamo a loro difesa che non ingrasserai di più.
Ciao
mao

[RIBOSIO]

Per ingrassare con i BCAA devi creare un ciclo dell'urea assurdo , pisciare giallo-viola ed assumerne attorono ai 120-150 g al giorno.
Ovviamente oltre alla normale alimentazione e supplementazione

[rolant]

e con i peptidi ?

[rolant]

e con i peptidi ?

[arabafenice]

Originally posted by marcolone
la sintesi proteica dura per circa 36 - 48 ore, avoglia de magna' proteine.

Non sono d'accordo che duri così' poco a questo punto verrebbero a cadere le teoria di dare maggior riposo

[marcolone]

certo araba, non lo metto in dubbio
diciamo che per uno che segue il ciclo dieta allenamento normale senza hpo quella e' la tempistica...

e' indubbio che dura anche di piu, incentravo il mio discorso che il postwo proteico secondo me non e' cosi fondamentale e obbligatorio come spesso si lascia pensare.

[mao +Watt]

Diciamo che secondo me si devono assumere proteine ogni tre ore! E' vero che abbiamo tempo per recuperare ma bisogna pur iniziare, non so se mi sono spegato. Perchè non sfruttare "quella fame" dei nostri muscoli a nostro vantaggio?
Da test si è visto che chi ha assunto proteine più carbo nel PWO ha avuto incrementi maggiori rispetto a chi aveva assunto solo carbo.
mao