ZMA + TRIBULUS = Sonno out

[Body80]

Porca di quella tr*ia allora ho iniziato lunedi a prendere zma e tribulus (in concomitanza con l'inizio di allenamenti seri per l'ultimo periodo di massa).

Non so se siano questi due ma mi sveglio di notte e faccio fatica a prendere sonno. Non ho mai avuto problemi nel dormire (7 ore a notte).

Stanotte per esempio vado a letto all'una.....e alle 3 e mezza mi sveglio.... ora inizio ad accusare stanchezza.

Che siano gli integratori o l'allenamento pesante.....nn saprei....se sapete dirmi qualcosa

[Magnetuss]

Anch'io all'inizio dell'assunzione di ZMA per qualche giorno (3 o 4)ho dormito male. A parte il fatto che quando l'ho detto qua mi hanno trattato come un deficiente, adesso è tutto ok.

[arabafenice]

non ti abbiamo tratta to come deficiente, riporta le cose nella maniera corretta, ti ho solo detto e parlo per me, che è strano in quanto in genere la presenza del magnesio, ottimo miorilassante, dovrebbe appunto distendere.

Per Body: le cose sono due, o ti si sta alzando il testo e quindi dormi un pochino peggio ma mi sembra strano in soli 4gg, oppure gli allenamenti pesanti ti hanno dato una maggior increzione di cortisolo per cui sei più stressato.

Prova con un po' di melatonina se la cosa perdura per altri 4/5 gg

Ciao
Araba

[Body80]

Originally posted by arabafenice
Per Body: le cose sono due, o ti si sta alzando il testo e quindi dormi un pochino peggio ma mi sembra strano in soli 4gg, oppure gli allenamenti pesanti ti hanno dato una maggior increzione di cortisolo per cui sei più stressato.

Prova con un po' di melatonina se la cosa perdura per altri 4/5 gg

Ciao
Araba

La melatonina non è una soluzione....voglio vedere bene le cause e se scopro cos'è lo elimino.
Quindi bho.....può darsi gli allenamenti.....sono tutto pieno di doms

[Magnetuss]

Originally posted by arabafenice
non ti abbiamo tratta to come deficiente, riporta le cose nella maniera corretta, ti ho solo detto e parlo per me, che è strano in quanto in genere la presenza del magnesio, ottimo miorilassante, dovrebbe appunto distendere.

Per Body: le cose sono due, o ti si sta alzando il testo e quindi dormi un pochino peggio ma mi sembra strano in soli 4gg, oppure gli allenamenti pesanti ti hanno dato una maggior increzione di cortisolo per cui sei più stressato.

Prova con un po' di melatonina se la cosa perdura per altri 4/5 gg

Ciao
Araba

Guarda che non volevo accusare nessuno; dico solo che quando l'ho detto sembrava avessi detto una cosa mai sentita prima, mentre conosco diverse altre persone cui è successo di dormire male con lo ZMA, almeno all'inizio. Ma tutto nell'ottica di un amichevole scambio di esperienze personali, come nello spirito di un forum. Tutto qui.

[arabafenice]

[RIBOSIO]

, oppure gli allenamenti pesanti ti hanno dato una maggior increzione di cortisolo per cui sei più stressato.

Concordo sulla 2° ipotesi.

[pt]

pt

conosco degli atleti che nel ciclo iniziale di trib/zma hanno riferito di distonie notturne, questo avveniva solo all'inizio enie primi giorni della somministrazione, poi il problema scompariva
Cmq come hai ben sottolinato bisogna scoprire la la causa ed anche in fretta altrimenti non potrai mai avere i benefici dei prodotto perchè interrompendo il sonno nelle prine fasi REM la secrezione di Gh viene ridotta o addirittura compromessa.
quando la mia consorte preparava il mondiale che poi vinse gli facevo utilizzare 10 gr di glutammina a sera e detto utilizzo era non solo diretto a riampiazzare le perdite da duri workout, ma anche per distendere le sinapsi cerebrali infatti tutto ciò le concialiava molto il sonno a maggior ragione a zero carb.
Questa tesitimonianza che lei portò in un seminario Gensan fu anche avvallata dai relatori (Neri, Calcagno, Bertelli) il Neri per l'appunto diede anche un speigazione scientifica e fisilogica a ciò.
Ripeto è un caso come in altre situazioni similari ma questo non toglie che tu puoi provare per qualche settimana.....in ogni caso la glutammina non mai fatto male a nessuno.

[RIBOSIO]

Per un breve periodo ho utilizzato 5 g di l-triptofano prima di andare a letto; entravo in uno stato di sonno profondo molto velocemente , inoltre dopo pochi minuti avevo delle percezioni strane come dei flash luminosi che poi accompagnavano il sonno.
Purtroopo non ma i incontrato nessuno che avvesse usato il triptofano e quindi non ho potuto condividere le sensazioni.

[potenza]

quando uso il tribulus o lo ZMA noto un aumento industriale della produzione di spermini

dormo tranquillamente come un ghiro ( e trombo come un riccio )

[ICEberg]

io invece do la mia spiegazione: HAI GLI ESAMI NON HAI STUDIATO UN ***** E ADESSO TI PIPPA IL CULO

[Magnetuss]

Originally posted by arabafenice

[the doctor]

[QUOTE]Originally posted by potenza
quando uso il tribulus o lo ZMA noto un aumento industriale della produzione di spermini

dormo tranquillamente come un ghiro ( e trombo come un riccio ) [/QUOTE

chiaramente ...lo sperma ha come sostanza principale lo zinco e tu integrando con lo zma gliene fornisci una buona dose.. percio...

[MadBebe]

[QUOTE]Originally posted by the doctor

Originally posted by potenza
quando uso il tribulus o lo ZMA noto un aumento industriale della produzione di spermini

dormo tranquillamente come un ghiro ( e trombo come un riccio ) [/QUOTE

chiaramente ...lo sperma ha come sostanza principale lo zinco e tu integrando con lo zma gliene fornisci una buona dose.. percio...

vai coi rasponi...............

Mad

[Sergio]

Originally posted by the doctor
chiaramente ...lo sperma ha come sostanza principale lo zinco e tu integrando con lo zma gliene fornisci una buona dose.. percio... [/B]