Ciao a tutti,
Volevo chiedervi un informazione, visto la mia totale ignoranza in merito. (Sono abbastanza nuovo del settore
)
Seguo un alimentazione regolare, assumendo proteine whey e caseine e facendo palestra 5 giorni a settimana (alternando i gruppi muscolari)
Il mio quesito ora era il seguente. Se volessi assumere integratori che mi consentissero di fare quel salto in avanti rispetto ad ora, cosa dovrei assumere e in che modalità?
Infatti sento gente parlare di creatina, carnitina ecc... Ma purtroppo non so ne a cosa servono i vari prodotti ne come assumerli.
Qualcuno mi vuole illuminare magari dandoli dei consigli?
Grazie a tutti e a presto
Volevo chiedervi un informazione, visto la mia totale ignoranza in merito. (Sono abbastanza nuovo del settore
)Seguo un alimentazione regolare, assumendo proteine whey e caseine e facendo palestra 5 giorni a settimana (alternando i gruppi muscolari)
Il mio quesito ora era il seguente. Se volessi assumere integratori che mi consentissero di fare quel salto in avanti rispetto ad ora, cosa dovrei assumere e in che modalità?
Infatti sento gente parlare di creatina, carnitina ecc... Ma purtroppo non so ne a cosa servono i vari prodotti ne come assumerli.
Qualcuno mi vuole illuminare magari dandoli dei consigli?
Grazie a tutti e a presto
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