Utilizzo di integratori stimolanti pre workout

[Carlo1991]

Salve,siccome è da un po che sto usando integratori pre workout (con ingredienti come creatina,arginina,caffeina,beta alanina ecc..).
Qualcuno mi saprebbe dire in che arco di tempo è consigliabile prendere questo tipo di prodotti, e in quali fasi di allenamento? grazie.

[Issue of Style]

Scusa non ho ben capito la domanda...intendi per quanto tempo prenderli e in che momento della giornata?

[CHEF]

Scusa chiedi il timing di assunzione ed è già da un po' che li usi??

[-Jack-]

Scusa chiedi il timing di assunzione ed è già da un po' che li usi??

.

[mr oat]

se e' un pre wo, sicuramente non e' un pre colazione..

quindi prewo= prima dell allenamento,

pre colazione=prima della colazione

ovviamente quando si prendono questi prodotti si deve avere anche una pre esperienza= esperienza precedente

[Carlo1991]

è da piu di un mese che ne faccio uso, ho scelto dalla linea scitec nutrition, e devo dire che ho avuto degli ottimi risultati,ma non voglio esagerare con l utilizzio ora voglio continuare prendendo aminoacidi ramificati come pre workout.
La domanda che ponevo era: in che arco di tempo è consigliabile usare questo integratore, per poi staccare per un periodo e dopo quanto tempo ricominciare?

[Lenz]

Dipende dalla composizione, ad ogni modo per creatina, caffeina, beta alanina fari ORIENTATIVAMENTE 4 settimane si e 4 no, poi ogni ingrediente ha dei tempi di ciclizzazione suoi e molto dipende anche dalla soggettività e dalle dosi, ma per un prodotto che le contiene tutte IMHO questa è la soluzione migliore.

[Issue of Style]

I bcaa comunque non è necessario ciclizzarli.

[Lenz]

Quelli no

[giuseppesole]

Io non ciclizzo nemmeno la Beta Alanina...