Bcaa in polvere.

[Leon791]

Salve ragazzi ieri ho comprato i bcaa in polvere: modern bcaa+ usp labs (ratio 8:1:1)
Qui sul forum e sulla scatola c'è scritto di prendere due misurini uno prima e uno dopo, ma non saranno un po' troppi? con gli altri bcaa si fa conto del peso ma sembra che con quelli in polvere non funzionano cosi qualcuno può spiegarmi perché? Cmq peso 60kg.

[Manx]

hai sbagliato sezione, facciamo attenzione. Ti sposto.

[Mork]

La quantità e la stessa delle caps non cambia nulla, prenditi un bilancino elettronico.

[Leon791]

Quindi dovrei prendere 6gr, 3gr prima 3 gr dopo uno scoop tiene 6,11gr come riportato sulla confezione, quindi faccio mezzo prima e mezzo dopo? giusto?
Perché allora sulla confezione dice i prenderne due

[Miky41]

Nei bcaa in polvere il peso del prodotto non corrisponde interamente al peso dei bcaa.
Nei modern+ che hai preso ad esempio sui circa 18 grammi di un serving solo 15 sono aminoacidi e di questi solo una parte sono bcaa
Non per questo sono un cattivo prodotto anzi, imho uno dei migliori

[Leon791]

Quindi quanti dovrei prenderne?

[Simon_CR7]

Allora io ti consiglio di assumere 5gr di BCAA in 250 ml di acqua almeno 30 min prima di allenamento e 5gr subito dopo.

[brosgym]

Evitiamo il dopo o tutti prima, o sorseggiane una metá during.