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Salve raga, mi ricordo di aver letto in qualche post vecchio di uno studio fatto in giappone sull'assunzione di creatina. Ricordo che si parlava di 20 gr il primo giorno 20 gr il secondo e poi sempre 5 grammi al giorno per 6 settimane. Ho fatto vari search ma non lo trovo, qualcuno di voi si ricorda e puo inserirmi il link?
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http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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