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Ho 17 anni tra 3 mesi, 3 mesi di allenamento in palestra totali, seguo una dieta e mi alleno 3 volte a settimana seriamente. Peso 60kg e vorrei iniziare ad integrare con la creatina, 5gr in day di work-out, 3gr nei giorni di riposo.
Considerando la mia giovane età, cosa ne pensate?
"Meglio un giorno da leone che cento anni da pecora" VIVA L'ITALIA E GLI ITALIANI !!!
Penso che dovresti allenarti per un bel po' di mesi e poi inizierai a pensare a prendere integratori. Con una buona alimentazione e un buon allenamento per ora non ti servono integratori.
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Originariamente Scritto da Gandhi
Non sono un playboy, ma fossi in te non mi tirerei indietro, di quando una figona 32enne ti rimorchia? Afferra l'occasione della tua vita, e poi facci un filmino hard
Penso che dovresti allenarti per un bel po' di mesi e poi inizierai a pensare a prendere integratori. Con una buona alimentazione e un buon allenamento per ora non ti servono integratori.
Ma secondo voi, se la creatina è davvero utile, non è meglio partire fin da subito nel migliore dei modi? Contando anche che io più avanti desidererei gareggiare
"Meglio un giorno da leone che cento anni da pecora" VIVA L'ITALIA E GLI ITALIANI !!!
La creatina è sempre utile adesso e tra tre anni ma, al momento meglio concentrarsi sulla base poi col tempo rifinirai i dettagli, 3 mesi non sono nulla.
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