Barrette proteiche o polveri???<>

[MarkAttack]

Salve a tutti mi chiamo marco e ho 17 anni,qualche giorno fa per cambiare,invece di usare le solite whey dopo il workout ho provato ad assumere 1 barretta proteica da 30gr di proteine della ProMuscle.Gurdando però le informazioni nutrizionali se non sbaglio ho visto che contiene addiritura 300Kcal cioè neanche un Twix o un mars contiene tutte quelle calorie.Questo mi ha lasciato a bocca aperta dato che 1 scoop da 30gr di Whey che di solito prendo ne a contiene 120 di calorie.
A questo punto mi chiedo: che faccio alterno Whey con barrette proteiche o quest'ultime le lascio stare? a dimenticavo insieme alle whey prendo anche una banana con le barrette invece no dato che contengono un alto contenuto di carbs se non sbaglio..

[munky]

Tra polveri e barrette non c'è ovviamente confronto...torna alle whey + banana...

[SiMooNe]

C'è un abisso tra barrette e polveri, non posso essere messe a confronto. Una barretta può essere considerato quasi un sgarro....

[MarkAttack]

Quindi consigliate di elimarle?

[-Jack-]

Si.

[giuseppesole]

Polveri.

[magnus991]

E se vuoi fare le cose fatte ancora meglio sostituisci la banana con malto destrine e destrosio

[MarkAttack]

cosa sarebbe malto destrine e destrosio?

[giogros]

Il problema e piu sostanziale, dalla domanda si evince che tu guardi solo le kal o la fonte piu che i macro...se segui una dieta la tua domanda non ha molto senso, se invece vuoi fare a occhio data la giovane eta, ti consiglio di affinare la tecnica

[MarkAttack]

purtroppo hai pienamente ragione, ma purtroppo mi alleno a casa senza andare in palestra e senza confrontarmi e scambiarmi opinioni con gente esperta perciò tutto quello che faccio è " a occhio".Comunque se qualcuno sa qualche sito dove si possono contare la calorie ,macronutrienti ecc è pregato di darmelo pls

[xymox]

Dovrebbe esserci qualcosa in sezione alimentazione, se non sbaglio e comunque basta fare un search con google. Qua, queste questioni sono OT