Sti maledetti dosaggi del true mass?

[AntoWorkout]

Ma sti maledetti dosaggi del TRUE MASS della BSN? usato per 2 ore di fila la funziona "cerca" mi hanno confuso solo la testa. Tengo a precisare che lo vorrei usare solo negli spuntini mattutini e pomeridiani nei giorni off e nei giorni on solo spuntino mattutino lo spuntino pomeridiano lo faccio con il post wo mettendoci le ON non un gainer so anche le dosi sono in base alla dieta ma un misurino quante pro carbo e grassi contiene? un misurino mattina e uno pomeriggio e troppo scarso come dosaggio?

[elan]

so anche le dosi sono in base alla dieta

se lo sai saprai anche che la domanda nn ha risposta quindi...

ma un misurino quante pro carbo e grassi contiene?

leggi l etichetta no?

bhò

[AntoWorkout]

ancora non l'ho acquistato

[elan]

scusa ma sei serio?

l ho visto io googolando,nn credo ci sia qualcuno che sappia a memoria i macro di un gainer

[CHEF]

3 misurini colmi (165 grammi ) apportano 48 g di proteine 90 g di carboidrati e 15 di zuccheri. Personalmente visti i dosaggi prenderei due misurini alla volta e non tre.

[AntoWorkout]

3 misurini colmi (165 grammi ) apportano 48 g di proteine 90 g di carboidrati e 15 di zuccheri. Personalmente visti i dosaggi prenderei due misurini alla volta e non tre.

quindi 2 mattina 2 pomeriggio ?

[elan]

3 misurini colmi (165 grammi ) apportano 48 g di proteine 90 g di carboidrati e 15 di zuccheri. Personalmente visti i dosaggi prenderei due misurini alla volta e non tre.

perchè?conosci la dieta di antoworkout?sai quanti macro die gli servono dal gainer?

[CHEF]

Preferirei prendere più nutrienti dal cibo solido che dal gainer inoltre con tre scoops hai 16 dosi, dovrei stare a Montecarlo per usarlo regolarmente.

[AntoWorkout]

si ma una leggenda narra che il corpo non può assimilare più di 35g di proteine per pasto.. se non erro

[CHEF]

Non è una leggenda bensi una belinata (dal genovese cazzata).

[elan]

Preferirei prendere più nutrienti dal cibo solido che dal gainer inoltre con tre scoops hai 16 dosi, dovrei stare a Montecarlo per usarlo regolarmente.

vabbè il lato economico è irrilevante in questo 3d.....la domanda rimane

se nn si conoscono con precisione i macro della dieta è impossibile consigliare qualunque tipologia di serving die.anche sui barattoli di pro il serving descritto è 30gr...che vuol dire che dovrei prenderne 30gr die?ne prendo quante occorrono per completare la dieta

si ma una leggenda narra che il corpo non può assimilare più di 35g di proteine per pasto.. se non erro

erri

[AntoWorkout]

La mia dieta è postata in sezione dieta.. ultimamente faccio davvero fatica a mettere su massa.. allo specchio so sempre uguale.. perciò qualche kcal in più non fa male..

[CHEF]

Io di un integratore guardo anche il rapporto prezzo durata, auguro a lui che sia sempre tutto irrilevante. Se poi siete tutti figli di Onassis buon per voi..

[elan]

ma perchè continui a risp a tutto tranne la cosa piu importante

come consigli un serving senza conoscere i macro della dieta?come fai a sapere quanti macro die deve tirar fuori dal gainer per far si che sia complementare al piano alimentare?

le suppl servono per integrare,se ne prendi meno perchè accorci i serving che integri a fare?ne prendi quanto serve(milionesima volta)o rimedi col solo cibo

cosa credi che il gainer faccia mettere massa?

[-Jack-]

quoto ela, il gainer è cibo a tutti gli effetti quindi il dosaggio è dipendente dalla quota calorica e dei macro che devi raggiungere

detto questo personalmente eviterei sempre i gainer a favore del cibo solido in primis obv oppure al limite home made, qualità sicura e possibilità di dosare il tutto al bisogno con precisione