Integrazione massa.

[matteomasc]

ciao a tutti !

volevo dar "sfogo" a una mia curiosità !

si dice in giro che aumentando le dosi degli integratori indicate, facendo cili di 2 3 set per poi fermarsi una set , si ahnno dei risultati in massa o in definizione. Vero o falso ?
Se fosse vero , quali prendere e in che quantità?

Grazie mille a tutti ! Buona domenica!

[-Jack-]

in giro dove?

gli integratori hanno dei dosaggi, non è che più ne prendi più risultati hai ma purtroppo la credenza del "più è meglio è" è dura a morire...

[Miller]

ma di che stai parlando scusa? Cose a caso...

[matteomasc]

parlo di integratori , lo letta in un blog che parlava di palestra e poi lo sentita da uno che fa gare agonisitiche !

---------- Post added at 18:22:03 ---------- Previous post was at 13:20:55 ----------

questo cio che mi han consigliato:

comprati true mass e il santya ke sarebbero le proteine della bsn, sarebbero quelli kn la confezzione rossa, poi la creatina di monoidrato dell anderson e bcaa sempre dell anderson e le proteine alla caseina, ke servono prima ke vai a nanna te li devi prendere!!!! (Mattina colazione kn 30 grammi di proteine + devi prendere ke mi sono dimenticato l omega 3 e te ne prendi 2 capsule e ti mangi 100 ml di latte + 7 fette biscottate kn marmellata, è 5 capsule di creatina poi alle 10.30 ti devi mangiare un panino kn 150 grammi di fesa, o 100 grammi di bresaola o 160 grammi di tonno x pranzo ti devi mangiare 150 grammi di riso e 150 grammi di petto di pollo o pollo direttamente oppure 4 uova 4 bianchi e 2 rossi e x contorno insalata poi nel pomeriggio verso le 5 ti fai un panino con 150 grammi di fesa, o 100 grammi di bresaola o 160 grammi di tonno e ti prendi altre 5 capsule di creatina poi sempre dopo un ora e mezza quando ti vai ad allenare ti prendi 2 capsule di bcaa poi altre 2 mentre ti alleni e altre 4 subito dp allenamento poi dopo un ora ti fai 30 di proteine piu 30 grammi di true mass messi insieme e poi la sera 100 grammi di riso e 100 grammi di petto di pollo o pollo e contorno sempre insalata e poi un ora e mezza dp prima ke vai a dormire ti prendi le proteine della notte quelli alla caseina ok ah mi sono dimenticato a dirti che nel pomeriggio nello spuntino ti devi mangiare un frutto o una banana o una mela .

ecco qua ! che ne pensate?

[xymox]

[giogros]

leggiti un po di 3d in giro, non ha nessun significato cio che hai scritto !

[dendro]

Integrazione massa.

Oh mio Dio!

[xymox]

leggiti un po di 3d in giro, non ha nessun significato cio che hai scritto !

.

[matteomasc]

me lo ha detto uno che fa gare ... miseria chiedere aiuto o consigli e' un casino .... quando arrivo alla massa mi viene da dire " ma si , amen, tanto anche se divneto grosso chi se ne frega ! al massimo metto su un po' di pancetta, corsa e ciclette e mi appiattisco... effetto mocio vileda non sono piu quindi amen! sara per la prossima vita! " ecco cio che penso da settembre a febbraio ogni volta che mi vedo allo specchio !

non mi piango addosso ma purtroppo abitando coi miei e siccome siamo in Italia questo e' il fine , grazie a tutti!

[xymox]

Eh??

[matteomasc]

ho detto che cosi come sono di risultati ne ho avuti ma non mi piaccio , va bene!? vorrei esser piu grosso ... non so come fare.. non funziona nulla a liv di integratori e cibo. Se fossi in america vedreste come mi concerei ! tempo l'anno prossimo e sarei sui 90 cento kg... che bello!
qua non si puo fare nulla... parole chiacchere ma quasi nulla ... non ho nulla contro nessuno e' un mio pensiero

ciao

[Issue of Style]

me lo ha detto uno che fa gare ... miseria chiedere aiuto o consigli e' un casino .... quando arrivo alla massa mi viene da dire " ma si , amen, tanto anche se divneto grosso chi se ne frega ! al massimo metto su un po' di pancetta, corsa e ciclette e mi appiattisco... effetto mocio vileda non sono piu quindi amen! sara per la prossima vita! " ecco cio che penso da settembre a febbraio ogni volta che mi vedo allo specchio !

non mi piango addosso ma purtroppo abitando coi miei e siccome siamo in Italia questo e' il fine , grazie a tutti!

A me sembra che questo tuo amico ti abbia creato confusione più che darti un consiglio.

Allenati bene, mangia sano e pulito e stop

Inutile parlare di integratori all'attuale stato delle cose

[xymox]

La storia dell' America.. Mah..in attesa che tu chiarisca meglio le idee, chiudiamo (e' meglio )