Bcaa isatori e insonnia

[fr3nk90]

Buonasera,
ho acquistato i bcaa isatori, ho iniziato a prenderli during e post wo, il mio allenamento è dalle 19 alle 20 e 30 circa, ho preso 3 capsule during e 4 post, ma non so perchè la notte non riesco a chiudere occhio.
E' capitato anche a qualcuno di voi??
Mi consigliate di smettere cn i bcaa o magari acquistando un'altra marca potrei evitare questo problema?
Grazie mille!!!!

[-Jack-]

Non penso proprio che i bcaa diano problemi di insonnia ma probabilmente mi sbaglio...

Ps: il prodotto comunque è ottimo.

Ho editato Feiwong mi ha corretto

[fr3nk90]

Lo pensavo anche io Jack, eppure ho fatto la prova prendendo solo quelli, niente pre wo o niente caffeina, ho provato anche a non prenderli e ho dormito tranquillamente.
Sicuramente c'è qualcosa che mi da fastidio nei bcaa, anche se mi sembra impossibile.

[circus79]

mi fate venire i dubbi non è che x me sono anke quelli...

[walkam66]

Usati spesso ma mai avuto problemi di insonia...

Quella mi viene per altri motivi...

[StarFederico95]

Lo pensavo anche io Jack, eppure ho fatto la prova prendendo solo quelli, niente pre wo o niente caffeina, ho provato anche a non prenderli e ho dormito tranquillamente.
Sicuramente c'è qualcosa che mi da fastidio nei bcaa, anche se mi sembra impossibile.

È molto più probabile che sia la caffeina a provocarti insonnia, piuttosto che i bcaa...sono pure tra i bcaa più famosi in commercio.

[fr3nk90]

La caffeina non l'ho presa... sono + ke sicuro dipenda dai bcaa, il giorno che li prendevo alle 20 e 40 non dormivo, mentre ho fatto la prova per una settimana senza prenderli e dormivo benissimo.

[feiwong]

Può essere. Ad alcuni i bcaa quando penetrano nel cervello entrano in competizione con tiroxina e triptofano. Essendo quest'ultimo un precursore della serotonina (ormone che induce il sonno), ci potrebbero essere problemi di insonnia.

[elan]

Può essere. Ad alcuni i bcaa quando penetrano nel cervello entrano in competizione con tiroxina e triptofano. Essendo quest'ultimo un precursore della serotonina (ormone che induce il sonno), ci potrebbero essere problemi di insonnia.

verissimo

quando calano le concentrazioni di bcaa aumentano quelle di triptofano(grazie agli acidi grassi liberati dagli sforzi prolungati che minano il glicogeno)che libera a sua volta la serotonina che ci fa avvertire la sensazione di stanchezza

è anche questo il motivo per cui si consiglia l assunzione di bcaa pre e during e non post

[fr3nk90]

Quindi sono costretto a non prenderli!!! Mannaggia

[nonnobolle]

Col supporto dei bcaa sicuramente stai spingendoolto di piu' e considerando che ti alleni sul tardo pomeriggio quasi sicuramente questo lascia molto accelerato il tuo metabolismo e ne senti la differenza rispetto a prima, ti abituetaie torna tutto normale , al.limite se continui ad avere questo problema prova a rivedere durata ecolume del workout!!!