Integrazione pre wo e during

[Unknown...]

Attualmente sto integrando a fine wo con maltodesrtine e whey però visto che mi alleno a fine giornata e spesso è abbastanza pesante stavo pensando di aggiungere anche bcaa...il mio scopo è di avere più energia e stancarmi meno, secondo voi per questo scopo vanno bene o consigliereste qualcos'altro tipo un pre workout?
Volevo iniziare con 5g pre e 5g during, peso 74 kg, può andare?
Un ultima domanda, ho visto che i bcaa della on costano meno rispetto a quelli di altre marche sono validi?

[-Jack-]

I bcaa puoi benissimo aggiungerli ma non pensare che ti diano una spinta in più perchè non è quello il loro effetto.

Se invece vuoi qualcosa che ti aiuti in termini di forza ed energia ad esempio, considerando che ti alleni a fine giornata, potresti provare un pre wo free sim come l'Epic ad esempio, ottimo nel tuo caso e non solo

[Unknown...]

Ho letto i feedback dell epic, sembra ottimo! Oltre ad aiutare a spingere al massimo nei wo può servire per far sentire anche meno la stanchezza dopo allenamento?
Va ciclizzato?

[-Jack-]

Si è probabile, vedi come va.

Per la seconda domanda ovvio, come tutti i pre wo, puoi fare un 6 on e 3 off ad esempio oppure 8 e 4 e così via..

[Unknown...]

Ok, perfetto! Grazie mille!