Piano integrazione programma spinta anabolica

[simo91]

Da fine settembre ho intenzione di iniziare un programma di spinta anabolica (2 settimane ipo-2 settimane iper) x piu tempo possibile
nella ipocalorica sono un totale di 1350kcal /gg, nella iper 3450kcal /gg

integrazione (giusto l essenziale)
IPO:
*vitamins isatori
* Modern Bcaa 8.1.1 during wo e during cardio (1gr/10kg)
* Kre-Alkalyn EFX 3gr giorni on
* testo booster

IPER:
*vitamins isatori
* kre-Alkalyn EFX 5gr on
* testobooster

Riguardo il testobooster, ho 22 anni ma lo voglio usare, tutti mi dicevano che non serviva ma con zma della sci-mx è l unico integratore che ho sentito fino ad ora, strano ma vero, è una bomba

però il ***** è che lo zma mi da problemi intestinali, vorrei prendere tested-test, che differenza c è con lo zma?

[Getro]

raddoppia i bcaa. il teto booster non serve, usa quei soldi per accendere il camino e ci gudagni non assumeno gli eccipienti delle pillole.

[-Jack-]

Quoto per i bcaa, anzi io azzarederei ad aumenate ancora.

Ritengo inutile un testo booster a 22 anni ma se dici che è una bomba

Per la kre invece farei il classico 3+3+3 on e 3+3 off.

[Getro]

scusa l' ot, ma a te jack i bcaa in grosse quantità non danno problemi intestinali? a mese vado sopra i 10gr si eppure è strano, 3gr li tollero e magari 12no.

[-Jack-]

No, mai avuto problemi, anzi penso proprio che i bcaa non ne creino, certo si parla sempre di giuste quantità, l'esagerare fa male sempre indipendentemente da con cosa esageri.

[Getro]

A me danno un po di diarrea in dosse dosi, strano.

[elan]

lo scarto di calorie mi sembra abbastanza illogico(1300 calorie??hp quant è?)..in ogni caso terrei un multi ad alto dosaggio proprio per gli sbalzi

testoB e zma per me sn completamnete inutili nel tuo caso....come fai a sentire lo zma?