Iniziare con le proteine in polvere ! Quali marche e quali le loro caratteristiche ..

[DannyRoads]

Da un po di tempo mi sono accorto, facendo un 2 calcoli ,che il mio corpo nn assumeva abbastanza proteine , e cosi sono andato a comprare delle proteine in polvere , come sempre al inizio uno pensa di sapere (o spera almeno) ma poi scopre che dietro una marca se ne nascondono altre 1000 con nomi e codici (c,cw,latte ,sieri ecc ecc ) che se uno non sa rende il tutto un po complicato ... Io ho fatto la cagata di comprare subito senza informarmi prima e ho preso le CW casein whey proteine della aptonia , leggendo un po di formu ho trovato discussioni e di tt e di piu .. mi chiedevo ma cosa sono sti caseinati e le whey? le differenze tra le varie proteine in polvere ? le migliori marche qualita prezzo ? e le mie cosa sono cosa fanno ?vanno bene vanno male ? son confuso

[SiMooNe]

Prova a leggere qua: http://www.bodyweb.com/threads/24430...i-inside%2A%2A.

Ti ricordo, come ben saprai, che il calcolo delle pro, deve essere contestualizzato in base alla propria dieta, in quanto, sono semplicemente cibo

[DannyRoads]

ho dato un occhiata magnifico ce tt quello che cerco ! unica cosa nel caso uno prenda piu integratori assieme come funziona ? si puo fare ? ci sono delle "combo" ?

[SiMooNe]

Assolutamente sì. Fai un search e capirai che con le pro ci può abbinare tutto (come con una bistecca)

[DannyRoads]

ok grazie !