Integrazione forza

[Danielish]

Salve raga, da martedi inizio un ciclo di forza per la prima volta, volevo sapere se va bene la classica integrazione tipo:multivitimanico, bcaa malto e whey vanno bene oppure dovrei aggiungere qualcosa?

[brosgym]

VitaminaC, omega3, optional un joint repair

[giogros]

Penso sia fondamentale anche la crea..magari insieme a beta alanina o taurin
Per le dosi non saprei consigliarti

[Mork]

Creatina in primis

[Danielish]

Allora grazie a tutti, per la creatina aspetterei perchè sto assumendo assault pre-wo che già contiene crea la uso per un altra settimana e poi stacco per 3 settimane per poi riprendere con la crea, Bros per joint repair cosa intendi?

[oijjio]

concordo con omega che a mio parere deve essere sempre presente in un integrazione se già non si mangia tanto pesce
creatina ideam, con i cicli di forza ci va a nozze

[garagano]

R: Integrazione forza

Allora grazie a tutti, per la creatina aspetterei perchè sto assumendo assault pre-wo che già contiene crea la uso per un altra settimana e poi stacco per 3 settimane per poi riprendere con la crea, Bros per joint repair cosa intendi?

Animal Flex ad esempio. Se carichi molto tendini e articolazioni ne risentono...provare per credere

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