Salve gente,come da titolo apro il post per avere delle informazioni più specifiche sui gainer..
-Innanzitutto riguardanti i dosaggi,mi interessava sapere se ci sono grammature massime o minime da tenere in considerazione o magari è tutto collegato alla dieta(in base alle kcal aggiungi o togli qualcosa al dosaggio)
-In secondo luogo quand è consigliato prenderli?e con cosa?(latte-acqua) a cena o nel prenanna eviterei giustamente ma per il resto dei pasti ?
-Infine,cosa più importante, vorrei sapere se è possibile prendere i gainer assieme alle proteine whey (si intende nello stesso pasto)...
prendiamo in considerazione il post wo,un pò di gainer sarebbe l'ideale forse..ma ha troppe poche pro..quindi lo prenderei assieme alle whey (se è possibile!)
Ringrazio in anticipo tutti,e se avete altre informazioni che mi sfuggono son ben accette
-Innanzitutto riguardanti i dosaggi,mi interessava sapere se ci sono grammature massime o minime da tenere in considerazione o magari è tutto collegato alla dieta(in base alle kcal aggiungi o togli qualcosa al dosaggio)
-In secondo luogo quand è consigliato prenderli?e con cosa?(latte-acqua) a cena o nel prenanna eviterei giustamente ma per il resto dei pasti ?
-Infine,cosa più importante, vorrei sapere se è possibile prendere i gainer assieme alle proteine whey (si intende nello stesso pasto)...
prendiamo in considerazione il post wo,un pò di gainer sarebbe l'ideale forse..ma ha troppe poche pro..quindi lo prenderei assieme alle whey (se è possibile!)
Ringrazio in anticipo tutti,e se avete altre informazioni che mi sfuggono son ben accette
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