Consiglio barrette whey per POSTwo

[Misspansy]

Dunque, avrei bisogno di un consiglio essendo da poco nel giro dell'integrazione.
Attualmente, quando non raggiungo una certa quota proteica, dopo l'allenamento integro con delle Whey (alle quali aggiungo dei carbo complessi) che hanno questo profilo nutrizionale

per 1 misurino da 29.4gr

kcal 120
fat 1gr
carb 3gr
pro 24gr

Ora, per una praticità personale, mi sarebbe più comodo portare con me una barretta invece dello shaker. Solo che dopo una ricerca qui sul forum e su MN non ho trovato delle barrette che abbiano più o meno lo stesso quadro.
Sto chiedendo l'impossibile o non so cercare?
Avete suggerimenti?

Si, lo so...rompo abbastanza le scatole quando mi ci metto

[mr oat]

BISOGNA valutare quei 24 gr di proteine da che fonti vengono.. ma sono sicuro collagene,soia ecc principalmente

[Misspansy]

BISOGNA valutare quei 24 gr di proteine da che fonti vengono.. ma sono sicuro collagene,soia ecc principalmente

Grazie MrOat!
La tabella nutrizionale completa è questa

Amount Per Serving Calories 120 Calories From Fat 10 % Daily Value* Total Fat 1g 2% Saturated Fat 0.5g 3% Trans Fat 0g Cholesterol 30mg 10% Sodium 60mg 3% Total Carbohydrate 3g 1% Sugars 1g Protein 24g Vitamin A 0% Vitamin C 0% Calcium 10% Iron 2% Not a Significant Source of Dietary Fiber * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Ingredients Protein Blend(Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Cocoa(Processed With Alkali), Artificial Flavors, Lecithin, Acesulfame Potassium, Aminogen®, Lactase. ALLERGEN INFORMATION: Contains Milk And Soy (Lecithin) Ingredients.

Ma se posso scrivere la marca, penso che possiamo capirci prima!

[_Luigi_]

Non esistono barrette che si avvicinano a quei valori nutrizionali. Per il post-wo lascerei whey+cho. A che ora ti alleni? Quanto tempo passa dalla fine dell'allenamento al pasto successivo?

Edit: state facendo confusione. Oat i valori postati da Misspansy sono riferiti alle whey che attualmente assume, non ai valori della barretta.

[Miller]

ti servono delle barrette low carb? Comunque è difficile trovare barrette con quei valori, ci trovi sempre una percentuale di grassi e carboidrati.. vedi queste: http://www.musclenutrition.com/march...barretone.html.

[Misspansy]

A che ora ti alleni? Quanto tempo passa dalla fine dell'allenamento al pasto successivo?

Dalle 9 alle 10.30 del mattino. Prendo le whey subito e i cho mezz'ora dopo. Poi il pasto successivo è il pranzo 3 ore dopo.

ti servono delle barrette low carb? Comunque è difficile trovare barrette con quei valori, ci trovi sempre una percentuale di grassi e carboidrati.. vedi queste: http://www.musclenutrition.com/march...barretone.html.

Si Miller, non sono in lowcarb, ma mi mantengo non alta con i carboidrati! Letto i valori: si può fare, magari prendendone metà alla volta!
Grazie!

[mr oat]

Grazie MrOat!
La tabella nutrizionale completa è questa

Amount Per Serving Calories 120 Calories From Fat 10 % Daily Value* Total Fat 1g 2% Saturated Fat 0.5g 3% Trans Fat 0g Cholesterol 30mg 10% Sodium 60mg 3% Total Carbohydrate 3g 1% Sugars 1g Protein 24g Vitamin A 0% Vitamin C 0% Calcium 10% Iron 2% Not a Significant Source of Dietary Fiber * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.

Ingredients Protein Blend(Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Whey Peptides), Cocoa(Processed With Alkali), Artificial Flavors, Lecithin, Acesulfame Potassium, Aminogen®, Lactase. ALLERGEN INFORMATION: Contains Milk And Soy (Lecithin) Ingredients.

Ma se posso scrivere la marca, penso che possiamo capirci prima!

ottime!! ma sono le quest nutrition?

[Miller]

no oat mi sa che è l'etichetta delle gold standard..

[Misspansy]

ottime!! ma sono le quest nutrition?

no oat mi sa che è l'etichetta delle gold standard..

Miller ci ha preso
Sono passata dalle double chocolate a quelle a vaniglia. Ma giusto perché son donna e sono in periodo "vaniglioso"!
Chi ne sa più di me, quando è venuto a conoscenza della marca, mi ha detto che hanno anche un ottimo profilo di aminoacidi e bbcca. Io so solo che fanno il loro lavoro

[Manx]

Miller ci ha preso
Sono passata dalle double chocolate a quelle a vaniglia. Ma giusto perché son donna e sono in periodo "vaniglioso"!
Chi ne sa più di me, quando è venuto a conoscenza della marca, mi ha detto che hanno anche un ottimo profilo di aminoacidi e bbcca. Io so solo che fanno il loro lavoro

sono la stessa identica cosa...ma hai scritto male bcaa

[Misspansy]

sono la stessa identica cosa...ma hai scritto male bcaa

Ahahah mi era venuto il dubbio :P
Ho mooooolto da imparare LOLLL!

Comunque pensavo che le barrette che mi ha consigliato Miller, prese per intero potrebbero essere ottime anche quando per svariate ragioni (sob) sono in viaggio e non posso pranzare decentemente!

[garagano]

ottime!! ma sono le quest nutrition?

Secondo me potresti prendere le Hi Protein Bar della Universal, hanno 32gr di pro, i carbo effettivi stanno sui 2gr..... io direi quelle.
Tra l'altro le uso e per me non sono niente male...
L'unica cosa è che nell'immediato post io rimarrei su integratori liquidi....una barretta ci metterà sempre più tempo per essere assimilata....rispetto ad un liquido...

[Misspansy]

Secondo me potresti prendere le Hi Protein Bar della Universal, hanno 32gr di pro, i carbo effettivi stanno sui 2gr..... io direi quelle.
Tra l'altro le uso e per me non sono niente male...
L'unica cosa è che nell'immediato post io rimarrei su integratori liquidi....una barretta ci metterà sempre più tempo per essere assimilata....rispetto ad un liquido...

Grazie Garagano, me le vado a vedere! Sui liquidi, per quel poco che ho capito, sono d'accordo e prediligerò sempre le mie on, ma si trattava più di un consiglio per quei casi in cui lo shaker proprio mi da impiccio.
Dovendo fare un po' di spesa ho preferito chiedere a voi