Gainer...si ma quale?

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    Gainer...si ma quale?

    è da parecchio che non scrivo ma avendo ripreso con gli allenamenti, la dieta e tutto il resto volevo toglermi un dubbio.
    Per questioni di praticità stavo optando per un gainer da utilizzare negli spuntini ma sono indeciso tra 2 differenti.

    BSN - True Mass e DYMATIZA - Elite Mass Gainer

    Valori rispettivi (su 100g di prodotto):

    BSN
    KCal 434,78
    Pro 34,37
    Cho 48,24
    Fat 11,59

    DYMATIZE
    KCal 388,00
    Pro 36,67
    Cho 51,33
    Fat 4,00


    Ripartizione Nutrienti in %:
    BSN
    Pro 31,62
    Cho 44,38
    Fat 23,99

    DYMATIZE
    Pro 37,80
    Cho 52,92
    Fat 9,28


    Per quanto riguarda gli ingredienti invece:

    BSN
    Ingredienti: (cioccolato) Proteine del siero ultra filtrate concentrate ed estremamente ricche in alfa-lattalbumina, Proteina micellare alfa e beta caseine e caseinati, Proteine del siero microfiltrate isolate ricche di frazioni peptidiche, Albume d'uovo, Calcio Caseinato, Proteine del latte concentrate, Glutammina peptidica, Glutammina AKG, L-Leucina, L-Valina, L-Isoleucina, Maltodestrine, Olio di girasole in polvere, Polidestrosio E1200, Aromi naturali e artificiali, Trigliceridi a catena media in polvere, Mix di vitamine e minerali (magnesio fosfato, acido ascorbico, acetato di vitamina E, biotina, cromo chelato, niacina, ferro, palmitato di vitamina A, selenio chelato, calcio pantotenato, ossido di zinco, folochinone, rame gluconato, colecalciferolo, solfato di magnesio, piridossina cloridrato, tiamina mononitrato, riboflavina, cianocobalamina, acido folico, potassio iodato), Gomma di cellulosa, Gomma di xantano, Gomma di guar, Gomma di acacia, Edulcorante: acesulfame-K, sucralosio, Lecitina di soia, Papaina, Bromelina.
    Allergeni: contiene latte, uova, soia e frumento. Può contenere tracce di crostacei, oli di pesce, frutta a guscio ed arachidi. Contiene OGM.


    DYMATIZE
    Ingredienti: (cioccolato) miscela proteica (siero proteine concentrate, sieroproteine isolate, proteine del latte, calcio caseinato, bianco d'uovo, l-leucina, l-valina, l-isoleucina, l-glutamina), maltodestrine, amido di mais ceroso, avena in polvere, miscela lipidica (olio di girasole, trigliceridi a catena media, olio di semi di lino, olio di borragine, acido linoleico coniugato, olio di oenothera), kre-alkalyn (creatina monoidrata), mix di vitamine e minerali (potassio cloruro, vitamina A palmitato, colecalcioferolo, calcio fosfato, sodio ascorbato, d-alfa tocoferolo acetato, nicotinamide, acido pantotenico, zinco ossido, piridossina cloroidrato, tiamina cloroidrato, acido folico, biotina, riboflavina, potassio ioduro, cianocobalamina, cromo cloruro, sodio selenito), cacao, aromi, addensante (gomma arabica), destrine, amido idrolizzato idrogenato, antiagglomerante (biossido di silicio), zytrix ( aspergillus oryzae, lattasi, lipasi), edulcorante (sucralosio).
    Allergeni: contiene soia, uova e latte.


    A me sembrano entrambi ottimi prodotti anche se per alcune cose si differenziano tipo:
    In quello della BSN ci sono zuccheri semplici mentre in quello DYMATIZE no.
    In quello della DIMATiZE i carbo sono dati da maltodestrine e avena mentre in quello BSN solo da maltodestrine e Polidestrosio (da qui gli zuccheri semplici se non erro).
    In quello della BSN ci sono più fat rispetto a quello DYMATIZE
    In quello della DIMATiZE è presente creatina mentre nel BSN no.

    Voi che dite?
  • -Jack-
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    #2
    Sono entrambi buoni prodotti.
    Io preferisco il True Mass è più equilibrato come macro, poi il gusto cookies and cream è ottimo
    Dai un'occhiata anche al Real Mass della Gapari.
    jack.bodyweb@yahoo.it

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    • cardi
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      #3
      te li sconsiglio.. mettono piu carbo di quelli dichiarati nelle pro, figuriamoci nei gainer

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      • -Jack-
        Whatever happens, happens
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        #4
        Obv meglio il cibo solido
        jack.bodyweb@yahoo.it

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        • -AXL-
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          #5
          Che sia meglio il cibo solido quello è poco ma sicuro ma al momento, come dicevo nel primo post, per questioni di praticità e comodità un gainer mi farebbe comodo.
          Tempo fa me l'ero fatto da solo con Whey, maltodestrine e farina d'avena ma volevo provare qualcosa di "già pronto".

          Il discorso carbo ecc sono sicuro anche io che i dati dichiarati non siano fedeli al 100% ma non credo possano discostarsi in modo eccessivo o sbaglio?

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          • cardi
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            #6
            sbagli
            comunque fattelo da te il gainer con whey + avena in polvere o whey + crema di riso

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