consiglio per iniziare a prendere integratori

[sergio93]

ciao
Ho 20 anni e sono alto 1.75 x 60kg. faccio palestra da 3 anni allenandomi 3 volte a settimana per un ora e mezzo circa in più ora vado a correre 1-2 volte a settimana.
Premesso che non seguo una dieta specifica ma cercando di mangiare bene, vorrei dei consigli per iniziare a prendere qualche integratore. Che mi consigliate???
Stavo guardando dei prodotti su musclenutrition
fatemi sapere. ciao a tutti e grazie in anticipo!!!

[xymox]

Dovresti cominciare a mangiare come si deve, innanzitutto. Cosa che, dai dati postati, evidentemente non fai