Ciao a tutti, vorrei chiedervi un parere, da un pò di giorni stò monitorando il ph delle mie urine e ho notato questo, premetto che uso sempre lo stesso tester digitale calibrato, alimentazione solita, colazione, spuntini e cena ph tra 7.2 e 7.4 ho misurato più volte nel corso della giornata, evito il primissimo al mattino perchè è da scartare, nei giorni che prendo le proteine in polvere whey o blend, di solito prendo le whey dopo l'allenamento se non vado in palestra non le prendo, il ph da li in poi fino a fine giornata crolla tra 5.2 e 5.4 di conseguenza credo siano le proteine che essendo derivate dal latte quindi acido mi buttano giù il ph o può essere per l'allenamento? Tralaltro se fossero le pro sarebbe un bel problema passare a quelle vegetali tipo pisello o canapa. Che ne dite?
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non sono solo le proteine in polvere ma tutte le proteine i carboidrati e quasi tutti i grassi a rendere negativo il ph...ma per questo esistono dei sistemi che vanno a tamponare l'acidita' come per esempio l'introduzione di molte verdure,frutta ed una buona quota d'acqua durante la giornata e molto altro...quindi direi che il problema non e' delle proteine in polvere....
chiudo...Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness
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