terminato ciclo...ora per dare volume..??

[federicof3003]

Ciao a tutti; ho bisogno di un vostro consiglio; vi spiego.

Ho terminato da quasi un mese un ciclo di termogenico e acl, che mi hanno aiutato sia per dimagrimento sia per tono muscolare.
insieme a questi due integratori (che erano se posso menzionarli, l'alacar della san e mxls7 di isatori), prendo tutt'ora i bcaa pre e post wo.
ora: a meta' agosto voglio ricominciare col ciclo termogenico acl (ce ne sono di migliori rispetto all'alcar e l'isatori...??), pero' ora vorrei dare ancora un po' di volume, soprattutto a bicipiti e pettorali...mi consigliate qualcosa di power per questo mese e mezzo per cortesia?
tenete conto di un dettaglio (non so se interessi o meno): durante il wo associo insieme ai pesi anche lavoro cardio a inizio e fine allenamento...sono 84 kg, pero' sono riuscito a cambiare la forma del fisico lavorando sia di cardio che con i pesi non variando il peso..vorrei continuare su questa strada.
riassumendo le cose ceh vi chiedo sono due:
- mi consigliate qualcosa per il volume del muscolo (soprattutto bicipite e pettorale) ??
- esistono prodotti migliori di alcar e isatori come termogenico e acetilcarnitina..??

grazie e scusate se mi sono dilungato...

Federico.

[federicof3003]

scusate ma uppo....qualcuno che ne sappia qualcosa per favore..??

[conetti]

qualcosa per il volume del muscolo non esiste... o meglio, vuoi volumi? aumenta le kcal della dieta, vuoi volumi solo su petto e bicipiti? non esiste la massa localizzata...

per quanto riguarda gli integratori, alc bene o male è più meno la stessa, da marca a marca, per i termo ci sono un'infinità di prodotti, alphat2, alphamine, oxyelite, t2extreme...

io proverei con l'ultimo che ti ho citato.

[-Jack-]

Io col terzultimo.

[garagano]

Io col terzultimo.

Quoto, per esperienza personale ottimo.

[Big-Pain]

Da come ho capito quello che cerchi e un po' più di Pump, se e questo puoi provare Nitrix di BSN ( non so se posso citare questo prodotto) che mantiene l ossido nitrico sempre in modo ottimale. Se cerchi pienezza devi andare di calorie come dice Conetti

[Bateman]

Io del tuo messaggio ho decifrato che desideri lavorare meglio sul petto e bicipiti, ti consiglio di rivedere la scheda d'allenamento in sezione apposita, si potrebbero fare degli accorgimenti per migliorare la routine di questi gruppi muscolari

[pap3rino]

io ho capito che vuoi dimagrire e aggiungere massa in punti carenti, credo che dovresti andare in sez dieta prima, magari una body recomposition potrebbe fare al caso tuo, un ciclo di 3 settimane (hai detto meno di un mese) è pressochè irrisorio, fai almeno 8.

il mio consiglio per termogenico è l'alphamine
qui i feedback di vari utenti http://www.bodyweb.com/threads/35963...ia-valutazione