Ciao a tutti ho letto il post di princeriki sul protocollo alc+caffeina+tyrosina e mi è sorto un dubbio. C'è scritto che dalla terza settimana si assume l' ALC anche nella cena. Io finisco il WO alle 19.30 e subito prendo le whey e una banana e verso le 20.30 ceno, è meglio se prendo la dose di ALC della cena a colazione o nel PRE-WO?
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Tecnologo alimentare
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Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
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Si avevo pensato anch'io di fare cosi allora proverò grazie mille
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