Ragazzi salve , vi contatto perche oggi in palestra mi è caduto un mito ... premettendo che sto cercando di entrare in chetosi , e ormai da stamattina ho iniziato una dieta ricca di grassi e proteine ... ma oggi andando in palestra , parlando con il mio istruttore mi dice : " i bcaa toglieli se vuoi appiattire la pancia perche gonfiano , e per fare una definizione efficace è utile eliminarli e al massimo prendere termogenici ecc.."
ora la mia domanda era questa : è vero che devo toglierli? io sapevo che erano utili in quanto evitavano di disgregare il muscolo quando era a corto di energia , ma se gonfiano veramente , allora preferirei toglierli (a voi commenti)
un'altra domanda che mi viene in mente (leggendo un'altro topic) è se assumento i bcaa , usavo questi a scopo energetico , e quindi andavano ad evitare di usare grasso per scopi energetici [ in pratica dico ho paura che il corpo bruci prima i bcaa e poi il grasso] ...
ora la mia domanda era questa : è vero che devo toglierli? io sapevo che erano utili in quanto evitavano di disgregare il muscolo quando era a corto di energia , ma se gonfiano veramente , allora preferirei toglierli (a voi commenti)
un'altra domanda che mi viene in mente (leggendo un'altro topic) è se assumento i bcaa , usavo questi a scopo energetico , e quindi andavano ad evitare di usare grasso per scopi energetici [ in pratica dico ho paura che il corpo bruci prima i bcaa e poi il grasso] ...
) ma potrei sbagliarmi. Cmq ragazzi....chiudiamo qui la discussione, sugli amino si è detto tanto, perfino troppo, e ci sono varie discussioni da studiare, recentissime.
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