Consiglio integratore per crescita muscolare

[Minory]

Salve a tutti, mi alleno da 10 mesi.

Sono riuscito a mettere su qualche kilo di muscolo e attualmente sto prendendo il BCAA, che però non è che mi aiuti così tanto ad "ingrossarmi" fisicamente.

Io sto cercando se così si possa dire un surrogato della creatina, magari con effetti minore ma sopratutto che a lungo andare non faccia male alla salute, in parole povere la CREATINA la voglio evitare a prescindere.

Mi affido alla vostra esperienza ^^

[Mork]

La creatina fa male? Spiegati meglio..

[Minory]

Ho letto in decine e decine di pagine web che affatica pesantemente i reni a lungo andare, poi mi sembra una sostanza per "pappamolli" , prendo quella e sono grosso dopo un mesetto? No.. Non mi ha mai convinto

[xymox]

Non esistono "surrogati" per quello che è uno dei migliori supplementi in circolazione.Non ti convince? Non prenderla