integratori

**alfredocobra** · 20-12-2012, 11:41:44

buon giorno a tutti
innanzitutto chiedo scusa per aver infranto il regolamento , non accadrà mai più.
volevo chiedere se era possibile indicare le marche dei prodotti che si possono comprare sul sito, ad occhio e croce sembra di si

**alfredocobra** · 21-12-2012, 20:57:11

che ne dite della isatori ? avrei pensato di prenderne alcuni, tipo: glutamina, h blocker per il pre wo, le vitamins per il mattino...

**Umby1992** · 21-12-2012, 21:24:33

ottima marca Isatori

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come pre wo prendi il Craze

**Marcello1988** · 22-12-2012, 00:48:34

i bcaa prewo prendili se prendi un prewo senza bcaa..

**alfredocobra** · 22-12-2012, 19:41:30

come impostazione va bene?
mattino - vitamins (isatori)
pre wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + ds Craze (gr da decidere)
post wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + 40gr di proteine (progetto nutrizione) + 40gr di glucosio (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)
pre nanna - 25gr di proteine (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)

ps. progetto nutrizione fino ad esaurimento scorte poi passo tutto ad istoria

**MaxM** · 22-12-2012, 21:53:10

Originariamente Scritto da alfredocobra Visualizza Messaggio

come impostazione va bene?
mattino - vitamins (isatori)+ 5g glutammina
pre wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + ds Craze (gr da decidere)
post wo - 4 aminoacidi (progetto nutrizione) + 40gr di glucosio (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori) dopo 20min 30g whey
pre nanna - 25gr di proteine (progetto nutrizione) + 5gr di glutamina (isatori)+ fonte di grassi se non sono caseine

ps. progetto nutrizione fino ad esaurimento scorte poi passo tutto ad istoria

Così dovrebbe andare

P.S.: il glucosio imho è un pò basso ma tutto va contestualizzato nella dieta che segui.