Sicuramente il migliore è il destrosio, però non capisco perchè viene maggiormente consigliato di assumere creatina con un succo di frutta che contiene saccarosio e fruttosio invece di assumerla semplicemente con del comune zucchero (saccarosio)che sicuramente è migliore del fruttosio.
Quanto tempo occorre perchè venga assimilatà la creatina,e quindi possa prendere delle proteine?
Quanto tempo occorre perchè venga assimilatà la creatina,e quindi possa prendere delle proteine?
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