come va assunto il destrosio con la creatina ?

[cesede]

ciao ragazzi

sono nel corso del mio allenamento ,
ho assunto 1 ora prima 1 misurini di creatina per poi 2 scop al termine dell'allenamento .
il destrosio come lo devo assumero' visto che subito dopo prendo la creatina


ultima cosa ,
quanti scop prendo ,sullo scop ci sono 3 misurazioni parte da
10cc 20cc 30cc

dextro plus


grazie

[feiwong]

Prendi prima il destrosio e dopo 10" la creatina.

[cesede]

solo 10cc ?

[xymox]

[Strikeout]

.

[Alessandro33]

Prendi prima il destrosio e dopo 10" la creatina.

io prendo post 60 gr di destrosio + 5 gr di crea, se hai il dextro plus della prolabs sono 3 misurini

[old_fash]

1 gr di creatina =10 di carbo= 100ml di acqua

[cesede]

come vanno assunti creatina con-cret + Hemavol 32

salve

come da titolo ,
sono confuso riguardo l'assunzione dei due prodotti

la creatina con-cret dovebbe essere assunta 30 min prima dell'allenamento ,mentre hemavol 32 ?


grazie

[Miller]

Per la concret leggi questo: Promera CONCRET. Attendi per l'hemavol

[Sean]

In un solo 3d.

[xymox]

A stomaco pieno , nel pasto che precede il wo, su di me ha sortito un buon pump

[feiwong]

Hemavol un'ora post pasto pre wo. La crea 30-20 min. prima del wo.