Eccesso vitamine Optimen?

[Samuele_93]

Vedendo sulla scatola ho notato che con la dose raccomandata da loro (3 capsule) si supera di molto la dose giornaliera raccomandata.. volevo sapere se era giusto assumerne comunque tre.. soprattutto ho notato che la vitamina E, è il 400% (48mg) della dose giornaliera, e visto che prendo anche una capsula di omega 3 al giorno che ne contiene altri 5mg..

[le diable]

Stai seguendo i serving della casa della ON quindi vai tranquillo
Quei 5 mg in più non ti fanno nulla

[Luigi 87]

L'Optimen puoi benissimo usarlo a 2 caps/giorno... non sempre più è meglio!

[rasmioche]

l'rda non e assolutamente un dato da prendere come universale... che chi ha bisogno di più chi di meno, a seconda di molti fattori. l'rda e calcolata su una dieta da 2000 Cal se non sbaglio per esempio

[Samuele_93]

Ok grazie a tutti.. allora continuo cosi se dite che va bene

[brosgym]

L'Optimen puoi benissimo usarlo a 2 caps/giorno... non sempre più è meglio!

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[giuseppesole]

Esatto. L' RDA fornisce dati assolutamente aleatori ed enormemente più conservativi (quasi sempre) delle dosi efficaci. Non conosco nessuno che vi faccia riferimento per la propria integrazione.

[Luigi 87]

Per alcune cose si farebbe bene a non superarla di troppo, per altre invece è come dici tu

[brosgym]

L'Optimen puoi benissimo usarlo a 2 caps/giorno... non sempre più è meglio!

Per alcune cose si farebbe bene a non superarla di troppo, per altre invece è come dici tu

E due!