pareri integrazione massa

[attila996]

ho acquistato maltodestrine e creatina della enervit, assumo 3 gr pre e post della crea (in pastiglie...è meglio polvere?)
e 50 gr malto post wo (+whey gold standard della ON)
cosa ne pensate delle marche dei prodotti?
premetto che non ho molti soldi purtroppo..quinid devo contenermi nei prezzi
PS. il tutto è nel contesto di una dieta.

[attila996]

qualcuno che mi da un consiglio? è solo per essere sicuro di aver comprato cose che non siano m***a

[mastino83]

qualcuno che mi da un consiglio? è solo per essere sicuro di aver comprato cose che non siano m***a

ciao,
io personalmente non amo molto l'evervit !!!!!
la crea la userei 5gr pre e 5 post wo; ci sono tante marche a ottimi prezzi su MN !!!!
post wo prenderei 70 gr di malto + 30 gr di whey !!!
un integratore fondamentale che non vedo sono i bcaa ; almeno la leucina !