Prodotto x aumentare massa magra e + Pump....

[DavidFuria]

Buon giorno ragazzi è da un po che non entravo perchè ho avuto parecchi problemi questa estate e sono stato fermo anche e ora sono ritornato. Allora volevo qualche consiglio su che prodotto puntare x aumentare massa magra se possibile e avere piu Pump, però basta che non sia a base di cose che stimolano il sistema nervoso tipo il vecchio Jack 3d perchè mi danno troppo alla testa ormai quei prodotti cosi.
Siccome fra un po incomincerò poi la scheda di massa con il mio istruttore, ora sto facendo ancora definizione, volevo qualche consiglio utile, prodotti che ho in casa sono i seguenti:

Aminoacidi: BCAA 6000 Gaspari Nutrition
Joint Support: Super Cissus della USP Labs
ZMA: ZMA Pro della Universal
Beta Alanine: Beta Alanine della Ultimate Nutrition
Carnitina: Acetyl L-Carnitine della Dymatize
Proteine: Gold Standard 100%Casein della ON
Gainer: True-Mass della Bsn

Tutto qui, ora mi serve un Pre work, e secondo voi tutta questa roba come la suddivido in giornata? Che prodotti prendere e quantità anche se possibile grazie.......

[badlinus87]

Ihmo il miglior prodotto che ti posso consigliare, soprattutto per il pump è SLIN SANE.
Basta 1 cap 15-20 minuti prima di un pasto a base di 60-100 gr di cho e dopo un pò vedrai

[Alessandro33]

La dieta com'è? Quella c'è da vedere prima di assumere tutto quello che hai descritto

[mastino83]

io proverò l'hemavol per il pump !!!!!
dicono delle cose fantastiche su questo prodotto ....

[DavidFuria]

Uhm grazie ragazzi, ho letto feed positivi su Hemavol ora lo proverò e poi vi farò sapere x quanto riguarda la dieta vi posto quella che sto seguendo ora, fra un pò la cambierò tanto.....

[DavidFuria]

COLAZIONE 8.30

Fette biscottate 50 gr
Latte di vacca parzialmente scremato 150 gr
Miele 25 gr

SPUNTINO 10.30

Bresaola 120 gr

PRANZO 12.30

Lattuga 40 gr
Nasello 200 gr
Olio d'oliva 5 gr
Passata di pomodoro 30 gr
Pasta 100 gr

SPUNTINO 16.30

Banane 200 gr

CENA

Lattuga 40 gr
olio d'oliva 5 gr
Pollo - Petto 300 gr
Tonno al naturale 110 gr

Alternare pesce con carne rossa in proporzione 3:1.
La pasta con il riso
Il tonno con mozzarella light.

Eccola qua la dieta ragazzi........ ditemi voi......

[xymox]

COLAZIONE 8.30

Fette biscottate 50 gr
Latte di vacca parzialmente scremato 150 gr
Miele 25 gr

SPUNTINO 10.30

Bresaola 120 gr

PRANZO 12.30

Lattuga 40 gr
Nasello 200 gr
Olio d'oliva 5 gr
Passata di pomodoro 30 gr
Pasta 100 gr

SPUNTINO 16.30

Banane 200 gr

CENA

Lattuga 40 gr
olio d'oliva 5 gr
Pollo - Petto 300 gr
Tonno al naturale 110 gr

Alternare pesce con carne rossa in proporzione 3:1.
La pasta con il riso
Il tonno con mozzarella light.

Eccola qua la dieta ragazzi........ ditemi voi......

E' la sezione sbagliata.La dieta va postata nella sezione apposita; qua se ne riporta il link

[DavidFuria]

Scusate e scusate ragazzi...... Starò piu attento da adesso ;-) il link è questo cmq...... http://www.bodyweb.com/threads/33276...48#post7432248