Creatina o pre-wo tipo jack3d

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  • erik der rote
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    Creatina o pre-wo tipo jack3d

    Salve a tutti, sto cercando un integratore che possa aiutarmi a incrementare le mie prestazioni durante il wo e cercando cercando, mi è caduto l'occhio sul jack3d, di cui si parla molto bene (se preso con criterio)...ho visto gli ingredienti e sembra una vera e propria bomba pre-wo. Chiaro, se vai al wo a stomaco vuoto e senza 1 ora di sonno, credo non possa fare miracoli..
    Che differenza fa se io, al posto del jack3d (o simili), punto sulla creatina, che è un po' più a buon mercato? Lo so che il primo è prevalentemente un energetico per pompare al massimo durante il wo e aumenta anche la concentrazione mentale, ma dato che la creatina (che è già contenuta nel jack3d) funge di per sé da incrementatrice della resistenza allo sforzo (chiaro, stiamo parlando non in termini assoluti), può già essere un buon integratore? A me interessa incrementare le prestazioni: incrementando la prestazione aumentano le possibilità di crescere..e se in più l'integratore è di per sé un buon ausilio per questo scopo, ancora meglio!
    Ditemi qual è il vostro consiglio!
  • Alessandro33
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    #2
    Beh, tra crea e jack passa una bella differenza!
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    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • erik der rote
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      #3
      ok, quello l'avevo messo in conto..ma secondo voi (e secondo te), mangiando a dovere, allenandosi a dovere e dormendo a dovere (più o meno, a volte meno..), avendo l'obiettivo massa (e non sono ai primi anni, mi alleno da 7, quindi ho alcune difficoltà ad aumentare) quale di questi integratori o altro possono avere un senso...un mio problema spesso è che causa impegni arrivo in palestra un po' scarico..ma non sempre! Accetto anche la risposta "non ti serve nulla". Grazie!
      Last edited by erik der rote; 29-08-2012, 02:37:14.

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      • brosgym
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        #4
        La creatina a mio avviso è uno degli integratori migliori in assoluto, se presa "bene", magari considera la Concret (non proprio a buon mercato....), il jack di più oltre alla creatina....sta a te!
        Ingegnere biochimico
        Tecnologo alimentare
        Nutrizionista sportivo
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        Personal trainer
        Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
        Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
        Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
        Consulente FIT, FIGC e WKF
        Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
        CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
        RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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        • erik der rote
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          #5
          La creatina, se ben assunta, dici che basta per incrementare le prestazioni? Del jack3d si parla molto bene: uno esclude l'altro secondo te, oppure no?

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          • Alessandro33
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            #6
            Uno NON esclude l'altro
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            Originariamente Scritto da Sasàs
            Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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            • brosgym
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              #7
              Originariamente Scritto da erik der rote Visualizza Messaggio
              La creatina, se ben assunta, dici che basta per incrementare le prestazioni? Del jack3d si parla molto bene: uno esclude l'altro secondo te, oppure no?
              Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
              Uno NON esclude l'altro
              Anzi, il jack implicherebbe la creatina post e negli off
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              • Pivellino2
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                #8
                Scusate l'OT,
                Brosgym, dalla foto sei bello tirato eh!? Complimenti!
                Famiglia tutto ok ?
                Un abbraccio.

                PS. Bros... devo inviarti una mail...
                " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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