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avevo intenzione di prendere 50/60 gr (non effettivi) di pro della gensan MEGA MASS al cioccolato, accompagnate da una banana e 4 o 5 cpr di bcca....che ne pensate?? le pro contengono già glutamina ma i carbo secondo me non bastano nel post wo per questo aggiungo la banana...accetto consigli
la banana nel post wo?
ma prendila nel pre wo che ti aiuta nella spinta
per il mega mass più o meno ci siamo.. i bcaa prendili anche nel pre wo.. 1gr per 10kg di peso corporeo
Dipende anche dalla tua dieta...50-60gr di pro in polvere hanno tot calorie....da conteggiare. La banana al limite va bene anche post wo, ma meglio una fonte di carbo con indice gicemico alto (es. riso/gallette di riso)
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
ma come pro della gensan mega mass vanno bene? cioè se non le avete mai provate personalmente, in giro dicono che siano di marca abbastanza buona! e poi ho i bcaa della weider..pareri?? D:
ma come pro della gensan mega mass vanno bene? cioè se non le avete mai provate personalmente, in giro dicono che siano di marca abbastanza buona! e poi ho i bcaa della weider..pareri?? D:
come pro la prossima volta prova le isosensation, i bcaa weider sono buoni
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
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...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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