bcaa prima integrazione

**Marcello1988** · 07-08-2012, 13:53:10

se fai un search trovi tutto! ..vedi in guide manuali.

**toretto0921** · 07-08-2012, 15:38:39

ho trovato questo su un thread

Funzione : Mantenimento della struttura muscolare per mezzo della riduzione del catabolismo in seguito alla glucogenesi del tessuto muscolare.
Uso abituale dei Body Builder : 1 grammo per ogni 10 chili di peso corporeo
Modalità assunzione : Assumere alcune ore prima dell'allenamento la metà dose, l'altra metà alla fine dell'allenamento.
Uso (suggerito dal ministero della salute) : 1 grammo ogni 10 chili di peso corporeo.

ma non ho capito due cose... si prendono a stomaco pieno o a stomaco vuoto? e poi 1 grammo equivale ad una capsula?

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io ho comprato esattamente questi

ma non capisco quante capsule devo assumere al giorno... non so se una capsula è di 0.5grammi o 1 grammo... qualcuno di voi può aiutarmi?

**toretto0921** · 09-08-2012, 15:23:55

informazione mass

salve ragazzi, a fine mese parto per londra per un mese e siccome sono con la scuola e non posso decidere io cosa mangiare, ho deciso di comprare un mass per tenermi in forma senza perdere peso... mi hanno consigliato questo

voi che dite? non mangiando molto e integrando con questo riesco a mantenere il peso?

***Ozn*** · 09-08-2012, 16:00:09

Originariamente Scritto da toretto0921 Visualizza Messaggio

ho deciso di comprare un mass

Un che?!

**toretto0921** · 09-08-2012, 16:00:40

gainer o mass non è la stessa cosa?

**Sean** · 09-08-2012, 17:44:25

Continua in un solo 3d.

**toretto0921** · 10-08-2012, 14:30:54

nessuno può darmi una mano?

**sissiscaccia** · 10-08-2012, 23:55:36

bcaa prendilo pre-wo e post-wo. dividi le dosi come vuoi esempio: 80 kg=8 pasticche da 1g, quindi fai 4 prima e 4 dopo allenamento. vedi da quanto sono le pasticche che hai comprato.
il gainer puoi prenderlo post-wo anche se potresti semplicemente integrare con whey+carbo

**toretto0921** · 12-08-2012, 13:06:50

Originariamente Scritto da sissiscaccia Visualizza Messaggio

bcaa prendilo pre-wo e post-wo. dividi le dosi come vuoi esempio: 80 kg=8 pasticche da 1g, quindi fai 4 prima e 4 dopo allenamento. vedi da quanto sono le pasticche che hai comprato.
il gainer puoi prenderlo post-wo anche se potresti semplicemente integrare con whey+carbo

non trovo informazioni riguardo le pasticche... non so se sono di 1 o di mezzo grammo