stack Lean Xtreme e Oxyelite Pro.....assunzione orari particolari

[mark23az]

da lunedi prossimo vorrei iniziare l'assunzione di questi 2 integratori 3 capsule per ognuno al di
ho letto che le varie assunzioni vanno fatte a stomaco vuoto e in vari momenti della giornata:
io pero svolgo oltre al solito wo in pale un attivita fisica a lavoro che puo considerasi come cardio per 6 ore!
esempio giornata
colaz ore 6
inizio lavoro ore 7
spuntino pausa lavoro ore 9:30
fine lavoro ore 13
spuntino pre wo ore 13:30
post wo liquido ore 15:30
post wo solido ore 16:30
cena ore 19
pre nanna ore 21:30

come potrei inserire le eventuali 3 capsule sfruttando anche l'attivita che faccio?
premetto anche se ho scritto gli orari che a stomaco vuoto ci sono raramente e che a ogni pasto tranne la cena e pre nanna ho una dose abbondante di carbo!

[Gymrat]

mark il LX non necessariamente va preso a stomaco vuoto, la casa produttrice stessa ha affermato che non cambia nulla...io mi sono attenuto fedelmente all'etichetta ovvero: 1 cps appena sveglio (+ OEP), 1 cps dopo 4 ore e 1 cps dopo 12 ore...mi sono trovato benissimo e posso affermare che il LX è uno dei migliori integratori che abbia mai provato...

[mark23az]

grazie per la risp grande!
si lx infatti sarebbe il piu facile da collocare anche se vorrei inserirlo sopratutto intorno alle ore in cui lavoro dove ho il cortisolo alle stelle e mi riempio un po d'acqua.
il vero problema è l'oep....quando faccio turni normali potrei inserirlo anche a colazione mezz ora prima....ma quando mi devo svegliare alle 6 o alle 4 non ho proprio voglia di svegliarmi ancora prima!
potrei inserirlo cosi
colazione 1 capsula
during lavoro 1 capsula un momento per prenderlo a stomaco vuoto lo trovo
e pre wo 1 capsula
che ne pensate?

[The king of world]

Come ha detto gymrat, si assorbe comunque sia che lo prendi a stomaco pieno che vuoto..importante da fare a stomaco vuoto è l'assunzione appena svegli, almeno 30 minuti pre colazione..
E confermo di nuovo, per quel che mi riguarda, quanto detto da gymrat, ottimo integratore..la differenza a livello proprio mentale io l'ho sentita subito,( ed essendo in un periodo di stress particolare) è stata molto evidente


Sent from my iPad2 using Tapatalk

[Mr.Grumpy]

Io il LX lo prendo mezz'ora prima di colazione e pranzo, è consigliata la seconda assunzione anche nel pre wo! visto che è anticatabolico.
Stessa cosa vale nel pre nanna, magari lo prendi mezz'ora/ 1 oretta prima di dormire.

[Gymrat]

Mark L'oep 2 volte al giorno dovtebbero bastare.. Fai 2 prima di colazione (cerca di fare uno sforzo perchè penso sia il momento più importante) e una all'una quando finisci di lavorare mezz'ora prima dello spuntino cosi ti fa anche da pre-wo..

Arriva al dosaggio 2+1 gradualmente seguendo le istruzioni dell'etichetta...

[mark23az]

Mark L'oep 2 volte al giorno dovtebbero bastare.. Fai 2 prima di colazione (cerca di fare uno sforzo perchè penso sia il momento più importante) e una all'una quando finisci di lavorare mezz'ora prima dello spuntino cosi ti fa anche da pre-wo..

Arriva al dosaggio 2+1 gradualmente seguendo le istruzioni dell'etichetta...

ottimo allora mi tocca fare questo sacrificio gia mi immagino quando mi devo svegliare alle 4 a cazzeggiare al letto alle 3 e mezza :/
allora imposto cosi
oep 2 caps 1 caps lx mezzora pre colazione
appena finito di lavorare mezzore prima il pasto pre wo 1 caps oep e 1 lx

l'altra dell lx dove conviene piazzarla?

[Gymrat]

La driven sport consiglia 12 ore dopo la prima cps... Comunque l'importante penso sia assumerla attorno al "bed time"

[mark23az]

La driven sport consiglia 12 ore dopo la prima cps... Comunque l'importante penso sia assumerla attorno al "bed time"

perfetto allora da martedi si inizia grazie ancora!

[Gymrat]

Figurati mark

[Mr.Grumpy]

Semmai i dosaggi consigliati e se ne parlava anche con Otoha sono :

Prima settimana 1 + 1, seconda settimana 2 + 2 parlando dell'OEP.
Nella seconda caps di OEP devono passare almeno 5/6 ore SENNO se sei sensibile ne risenti

O almeno io con l'Apha T2 lo sento eccome.

[mark23az]

Semmai i dosaggi consigliati e se ne parlava anche con Otoha sono :

Prima settimana 1 + 1, seconda settimana 2 + 2 parlando dell'OEP.
Nella seconda caps di OEP devono passare almeno 5/6 ore SENNO se sei sensibile ne risenti

O almeno io con l'Apha T2 lo sento eccome.

mmm volevo utilizzare lo stesso dosaggio per tutto il periodo...quindi tutta luglio
la sensibilita agli stimolanti dovrebbe essere sotto controllo nel mio caso

[Mr.Grumpy]

Scusate, 2 + 1 nella seconda e terza settimana.