xtend rest days

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  • Qonix
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    xtend rest days

    nei giorni a riposo (cutting), prendo 2scoop di xtend e li sorseggio in giornata.. va bene o è meglio in periodi specifici della giornata?
  • Luigi 87
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    • Parma
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    #2
    a meno che non segui particolari correnti di pensiero, i BCAA vanno presi soltanto peri-workout... pre-post-during a seconda delle tue esigenze...
    quindi è scorretto prenderli i giorni di riposo, dove è sufficiente una alimentazione proteica
    Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

    diario: ???? Road to the Evolution ????

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    • Qonix
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      • Feb 2011
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      #3
      fonti americane sostengono il contrario.. che sia utile in def assumere nei rest days per aiutare il mantenimento muscolare

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      • Luigi 87
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        • Parma
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        #4
        A questo punto sei libero di fare come meglio credi... i soldi sono tuoi
        Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

        diario: ???? Road to the Evolution ????

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        • Qonix
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          #5
          non saran 2€ al giorno a rovinarmi..

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          • mr oat
            ¤Water Coconut Moderator¤
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            #6
            Per me e' un ottima strategia...infatti layne norton e' uno dei sostenitori di questo approccio...anche secondo me assumere bcaa tra un pasto ed un altro in definizione, aiuta a preservare massa muscolare...
            Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

            Instagram: 85dagochri

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            • Qonix
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              #7
              quindi diciamo che sorseggiarlo nel pomeriggio va bene?

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              • mr oat
                ¤Water Coconut Moderator¤
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                #8
                Si tra un pasto ed un altro... Soprattutto in diete che prevedono forti restrizioni caloriche
                Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                Instagram: 85dagochri

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                • conetti
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                  #9
                  anch'io la considero un ottima strategia economicamente permettendo

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                  • Gymrat
                    Bodyweb Advanced
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                    #10
                    Cri invece presi a ridosso del pre nanna dici che potrebbero ostacolare il sonno??
                    For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!

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                    • Miller
                      F#DBGBbBADBbGD#F#
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                      #11
                      Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio
                      Cri invece presi a ridosso del pre nanna dici che potrebbero ostacolare il sonno??
                      si potrebbe, per via della competizione dei ramificati con il triptofano

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                      • Gymrat
                        Bodyweb Advanced
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                        #12
                        Questa cosa sinceramente non l'ho mai capita fino in fondo... Allora anche prendere delle semplici proteine potrebbe causare lo stesso problema?
                        For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!

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                        • mr oat
                          ¤Water Coconut Moderator¤
                          • Sep 2008
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                          #13
                          Originariamente Scritto da Gymrat Visualizza Messaggio
                          Questa cosa sinceramente non l'ho mai capita fino in fondo... Allora anche prendere delle semplici proteine potrebbe causare lo stesso problema?
                          teoricamente si, ma è soggettiva la cosa...se non hai problemi con le pro, vai tranquillo
                          Personal Trainer - Istruttore Body Building e Fitness

                          Instagram: 85dagochri

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                          • Gymrat
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                            #14
                            Con le pro mai avuto problemi... Grazie crì... Scusate l'OT
                            For all the people who claim they saw Zyzz, if he had a shirt on, it wasn't him!

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