zma,taurina e omega3

**Conte94** · 04-04-2012, 11:24:58

non so,leggo che molti la accompagnano con della caffeina o creatina prewo,per avere performance migliori.Ora,se io la prendo da soloun 2g prewo,è lo stesso efficace?

e riguardo lo zma che mi sai dire?

**Luigi 87** · 04-04-2012, 11:33:46

sono tutte sostanze che possono aiutare se hai delle carenze.

sicuramente per una dieta ad alte proteine fra ZMA e taurina ti consiglierei lo ZMA per l'apporto in magnesio...

**Conte94** · 04-04-2012, 11:38:01

ok prendo solo lo zma omega 3 e vitamine

il fatto è che mi sento sempre stanco,speriamo che lo zma aiuti un pochino

**Conte94** · 05-04-2012, 17:00:00

zma da 180 ho dovuto per forza prendere questo?

che dite è buono? http://www.musclenutrition.com/magen...cifit/zma.html

**Conte94** · 10-04-2012, 17:11:15

nessuno mi da dei pareri sullo zma? e riguardo l'omega 3 della now foods,le softgel come sono?

**Luigi 87** · 10-04-2012, 20:34:37

gli ZMA dello shop sono tutti uguali (tranne il SAN e qualche eccezione) prendi quello che costa meno...
omega3, ti consiglio gli ultra omega 3 90/180

**Conte94** · 10-04-2012, 21:49:44

lo zma ho preso quello della scifit

gli omega 3 sono i new foods da 180,ultra omega 3,ma cosa sono le softgel,e cosa cambia dalle capsule normali?

**Luigi 87** · 10-04-2012, 21:51:01

che sono morbide e scengono giu bene per tutti

**Conte94** · 10-04-2012, 21:52:51

in pratica sono capsule morbide,non cambia niente da quelle normali?

**Luigi 87** · 10-04-2012, 21:53:20

non cambia niente, basta preoccupazioni

**Conte94** · 10-04-2012, 21:57:23

ah un ultima cosa: per gli omega 3 avevamo detto che dovevano prendersi lontanti dalle fibre,quindi nello spuntino mattutino prendo 2 capsule,nella confezione dice prima dei pasti,è corretto fare cosi?

e per lo zma avevo letto questo articolo http://www.bodyweb.com/threads/197341-Come-assumere-ZMA dove dice che se faccio il prenanna d prenderlo 40 minuti prima del pasto,è ok?